牛奶不能和巧克力一起食用?巧克力和牛奶的CP破灭了!

2022-11-30 13:10:36   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]
说明:文章内容仅供预览,部分内容可能不全。下载后的文档,内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的,是否完整无缺。下载word有问题请添加QQ:admin处理,感谢您的支持与谅解。点击这里给我发消息

#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《牛奶不能和巧克力一起食用?巧克力和牛奶的CP破灭了!》,欢迎阅读!
巧克力,牛奶,破灭,食用,一起

牛奶不能和巧克力一起食用?巧克力和牛奶的CP破灭了! —何止巧克力,这些食物也不能和牛奶一起吃!

牛奶被成为“白色血液”食物中的“液体黄金”可想而知牛奶的营养价值。每天喝2-3杯牛奶可以帮助你给你的身体足够的钙,磷,镁,蛋白质,维生素A维生素B12CD并可能有助于降低血压,减少心血管疾病和糖尿病的风险。



美国农业部建议儿童和成人每天喝3杯低脂或脱脂牛奶,以获得身体所需的钙和维生素。鼓励孩子喝全脂牛奶直到2岁,然后改用2%牛奶。如果你不喜欢牛奶的味道,试着加入香草精、香蕉汁或草莓汁。

但是牛奶虽好,但是饮用不当也会造成身体不适。那牛奶不能和哪些食物一起食用呢?今天就带你们了解一下!

牛奶不要与酸性较强的水果、果汁同食 在喝牛奶前后1小时左右,都不宜吃橘子,猕猴桃等水果及果汁。因为牛奶中的蛋白质一旦和果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。严重者还可导致消化不良和腹泻。 牛奶和糖不要同食 牛奶中含有赖氨酸,在加热时和果糖反应,会生成有毒的果糖基赖氨酸,有害健康。所以在煮沸的牛奶中不要加糖,等牛奶凉后再加糖也不迟。

牛奶和巧克力不能同食 牛奶富含蛋白质和钙,而巧克力含草酸,二者结合会形成不溶性的草酸钙,极大地影响钙的吸收。另外,牛奶和含草酸钙较丰富的菠菜等食品也不宜同时食用。

不要用牛奶送服药物 有很多人喜欢用牛奶代替白开水服药,但是牛奶能明


显影响人体对药物的吸收。因为牛奶容易在药物表面形成一层覆盖膜,使得牛奶中的钙、镁等矿物质盐与药物发生化学反应,影响药物的吸收和药效。在服药前1小时内也不应喝牛奶。



此外专家指出喝牛奶的最佳时间是在晚上,特别是老年人在喝牛奶的时候最好选择晚上喝。因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,有微量*类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。


本文来源:https://www.dywdw.cn/909eb7d1f6ec4afe04a1b0717fd5360cba1a8da6.html

相关推荐
推荐阅读