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笑对挫折 学号：15280244 姓名:龙欣 专业班级：宝石15-2 不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能在生活中一直一帆风顺下去，放眼望去，古今中外的名人都曾有过或大或小的挫折，也许经历失败也是通往成功的必经之路。正如人要学会走路，就不应该怕摔跤。 作为大学生的我们，课本上那百思不得其解的难题并算不上是什么难以解决的困难。大学生处在一个特定的年龄阶段，成长阶段，并且刚刚开始接触到这个社会。尤其是大一新生，大部分都是第一次告别熟悉的环境和家人朋友外出求学，在新环境中有着更多挫折:学业受阻的挫折，理想与现实差异导致的挫折，人际关系不好引起的挫折，感情不顺引起的挫折，家庭引发的挫折等等。 人生的挫折千姿百态，有重的有轻的。有的时候挫折可能会对人产生巨大的打击，萎靡不振；有的挫折可能转眼就已忘却。其实，在这个大千世界里，与我们有相同遭遇的人有千千万万，我们应该知道，人生存和发展的过程，其实就是不断的与挫折搏斗的过程。挫折产生于完成目标的过程中，它干扰着你迈向成功的脚步，你若向它低头，就只能止步于此；你若不屈不挠努力战胜挫折，就能向着目标大步向前。 当我们面对困难时，我们首先得沉着冷静，增强自信，提高勇气，然后审时度势，迂回取胜，所谓迂回取胜，即为目标不变，改变方法策略，最后再接再厉，锲而不舍达到自己的目标。当我们直面挫折时，要勇往直前，既定目标不变，努力的程度加倍，移花接木，灵活机动。倘若原来太高而目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式，然后寻找解决问题的方法。我们可以情绪转移，寻求开导。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、体育锻炼等方式，是自己的情绪得以调控，情感得以升华。最后，我们还可以学会宣泄，摆脱压力。找一两个亲近、理解我们的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理角度而言，宣泄可以消除因挫折带来的精神压力，也可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是自我心理保护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。必要时也可以求助心理咨询。同时我们应该学会幽默，自我解嘲，“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的不二良方。当我们遇到挫折时，不妨采用阿Q的精神制胜法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下我们失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折用幽默的方式调整心态，笑对挫折。 本文来源：https://www.dywdw.cn/924e64dc650e52ea551898d4.html
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2022-06-17
