初中体育课快速跑教案

2022-12-14 04:04:22 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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快速跑教案

认知：通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。

教学目标

技能：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。

情感：养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。

教学

教师活动

程序

1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教

1、慢跑。 2、徒手操（5节）

1) 上肢运动

2) 扩胸运

准备

动

活动

3) 全身运动

4) 踢腿运动

5) 跳跃运

3、各小组长带领组内学生讨论、自编，每小组编两节。

4、小组进行

运动损伤）

1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

2、注意听讲，记住

1、体委带领。

2、听教师的口令。

（充分活动，避免

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学生活动

执行情况

常规（2’）

教法：

1、培养正确的跑姿练习

（1）原地摆臂练习，要求自然协调。

1、慢跑一圈 2、教师讲解跑的技术动作要领并示范。

快速跑

3、教师指挥学生进行跑的练习。

1) 摆臂练习

2) 小步跑练习

3) 高抬腿练习

4) 30米加速跑

学法：

1、学习正确的起跑（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。

1、体委指挥。

2、学生认真听讲，认真观察。

3、在教师统一指挥下进行。（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。）

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本文来源：https://www.dywdw.cn/92c9e8296f85ec3a87c24028915f804d2a16874c.html