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Word文档 2021年立冬节气是几月几号 商议 起立冬这个节气的时候可能会有一些人觉得生疏，但这个节气是属于冬季当中的节气，下面是我给大家整理的关于2021年立冬节气是几月几号_立冬也不宜起得太早，以此保证有充分的睡眠时间。 2、开窗通风 冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨、中午和晚节气2021风俗活动大全，欢迎大家来阅读。 2021年立冬几月几号 阳历时刻：2021年11月7日，12:58:37 阴历日期：十月(小)初三，星期日 开始时刻：2021年11月7日，12:58 结束时刻：2021年11月22日，10:33 立冬的风俗 ①包饺子：该节气一到，全家都会一大早开始劳碌，剁馅擀面皮，有猪肉白菜馅，有韭菜鸡蛋馅，有玉米香菇馅等等，种类丰富，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番味道。 ②吃大葱：属于南京的特殊风俗，俗语有言“一日半根葱，入冬腿带风”。一立冬，老南京人就特别留意吃生葱了，以抵抗冬季的湿寒，削减疾病的发生，增添免疫力。 ③进补：家家户户都会吃一些温热补益的食物，有鸡汤鸭汤或者羊肉汤，还有围在一起吃火锅，借此赶走寒冷的气息。 立冬需要留意的事项 1、早睡晚起 立冬之后生活起居调养应当以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上 上各开窗通风20分钟，保持室内空气新颖。 3、调控不良心情 冬季日照时间变短，也简洁让人产生一种抑郁的心情，黑夜来临的时候人体大脑松果体的褪黑激素分泌增添，会影响人的心情。白天的时候可以适当的增加晒太阳的时间，多到室外走动一下。 4、适当运动出点汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 立冬风俗上吃什么传统食物 大部分地区：必吃饺子 在北方，凡是重要的节日都要吃饺子，而立冬是古代民间的“四时八节”之一，是享受丰收、疗养生息的节气，更要以食物庆祝，尤其是北京、天津的人们立冬讲究吃饺子，其饺子来源于“交子之时”，立冬是秋冬之交，所以交子之时的饺子不能不吃。有的地方立冬有吃南瓜或软枣的风俗，在天津河东“老天津卫”聚居地，人们吃倭瓜馅的饺子。 北京：涮羊肉 至于清代宫廷，立冬的规矩是吃涮羊肉，因羊肉属温补，有利五脏，五脏热了，自然就可以抵抗冬季的寒冷，后来民间也热衷此道，如老北京的涮锅。除此之外立冬进补养身，还可以吃些狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、1 / 2 Word文档 海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果好的食物。 闽中：熬草根汤 立冬，闽中家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制。草根品种众多，配方也多种多样，但都躲不开补肾、健胃、 在台湾，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座，许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量，羊肉性温热，常吃简洁上火，中医讲究“热则寒之”的食疗方法，因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。 强腰膝的功能。 漳州：吃交冬糍 立冬这一天，漳州的乡村人家要舂“交冬糍”庆祝好收成。糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韧韧的，黏黏的，揪成乒乓球大小，细细地揉成团;花生米炒得香香的，磨得细细的，与白糖拌在一起。做好的小糍粑滚以白糖花生粉，摆放在大海碗里。食用时用筷子一口气串上几粒，就像拨浪鼓，所以也叫“拨浪糍”。 南京：吃生葱 南京有句谚语：“一日半根葱，入冬腿带风。”一立冬，老南京人就特别留意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，削减疾病的发生。南京人还常把“立冬嗖嗖疾病盘，大葱再辣嘴中盘”这句老话挂在嘴边，为了入冬后的健康，南京人此时也学着北方人吃起了生葱。 潮汕：吃甘蔗 广东的潮汕地区，甘蔗是“补冬”的食物，因为民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可以爱惜牙齿，还可以起到滋补的成效。在汕头，人们立冬吃用莲子、香菇、板栗、虾仁、红萝卜等做成的香饭。这些也都是温热的食物。 台湾：羊肉炉、姜母鸭 2021年立冬节气是几月几号 2 / 2 本文来源：https://www.dywdw.cn/93859291ef3a87c24028915f804d2b160b4e86cc.html
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2022-04-05
