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我把自己弄丢了 周非非 最近连续遇到了好几个这样的咨询案例，来访者倾诉：他们或者因为人际关系不良，或者工作、学习、考试压力过大，或者受到失恋等精神创伤的打击，一直以来都非常痛苦和焦虑，近期出现了这样的症状：感觉自己非常不真实，脑子里面经常出现空白，无故发呆，反应迟钝，觉得自己是一具行尸走肉，对此非常困惑和苦闷，也充满了恐惧，怀疑自己抑郁了。 很多这样的来访者称：自己曾经被一些咨询师诊断为抑郁症，其实，这个说法是不恰当的。长期经历负性情绪的煎熬和折磨，焦虑和抑郁情绪肯定是有的，但是这种症状不属于抑郁症，而是人格解体障碍的一种征兆。 当一个人处于这样的状态，多半是人格解体的症状。这是一种对自己的陌生感或不现实感，同时也是一种对外部世界的陌生感，觉得别人和自己一样像机器一般。这种感觉就像偶然走进一个以前熟悉但是已经重新装修了的房子时的感觉，患者情绪反应下降，对世界丧失兴趣，同时也包括注意、短时记忆和空间推理的缺乏，以及生理反应的下降。即：行尸走肉和非存在，突然丧失对自己的感觉。严重的人格解体症状会使患者经常担心自己的心理即将完全崩溃。 正常人也会有短暂的人格解体，比如当一个人从梦中醒来的时候，如果受到严重的惊吓，或者很累，会有一种“如坠雾中”的感觉，甚至认为自己被“替身”所替代了，从而陷入深深的苦恼之中，这种人格解体被称为“非存在”。 如果你感觉自己的大脑经常短路，整个人一下子变得像被抽空了一样，突然失去了之前的灵性和阳光，似乎那些美好的东西被一只无形的手抽离了，只留下一具空壳，很想找回过去的自己，可是却茫茫然不知所措，徒有躯壳幽灵一般游荡在这个陌生的世界，内心充满恐惧和无助感，那么必须尽快给自己进行心灵杀毒。 支持性心理治疗对于治愈此症很有帮助。帮助患者领悟促使其产生内在冲突的原因所在，使人格逐步整合并稳定。检视那些让你恐惧和痛苦的因素，让自己回归到健康快乐的生活状态。 本文来源：https://www.dywdw.cn/99179e63a98271fe910ef92c.html
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2023-09-27
