【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《有助提高孩子免疫力煮粥食谱》，欢迎阅读！
有助提高孩子免疫力煮粥食谱 秋天天气逐渐由热转凉，这个季节孩子是很容易生病，那么孩子适合喝什么粥增强抵抗力呢?下面一起来了解一下吧! 1、菠菜猪肝粥 材料 猪肝、菠菜、大米、盐。 做法 大米淘洗干净，放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。 2、鸡蛋蔬菜粥 材料 大米、鸡蛋、青菜、盐。 做法 大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。 3、胡萝卜牛肉粥 材料 牛肉、胡萝卜、大米、盐。 做法 胡萝卜洗净去皮，切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末;大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制;待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。 4、南瓜玉米粥 材料 南瓜、甜玉米、大米(或小米)。 做法 南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净，剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至粘稠即可。 5、海鲜粥 材料 2小颗遥柱+蚝士干一个。 做法 将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。 本文来源：https://www.dywdw.cn/9ce2c6ac80d049649b6648d7c1c708a1294a0a4d.html
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2023-12-03
