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坐在床上的正确坐姿

2023-12-31 19:40:36   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
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坐在床上的正确坐姿



床上的正确坐姿是盘腿坐。

许多人坐的时候，喜欢盘腿，或是一只脚搁在另一只腿上。但时间一长，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉。建议坐着时，双腿平放在地面上，大腿与地面平行，如果椅子太高，可以在脚下垫一个小板凳。

身体前倾。有的人为看清电脑屏幕，坐着时习惯身体前倾，也会伤害腰。很多人开车时也有前倾的习惯，其实，在绑着安全带的情况下，这么坐腰部受到的拉力很大。正确的坐姿是腰部紧靠椅背，挺直背部。


本文来源：https://www.dywdw.cn/9d57d04d15fc700abb68a98271fe910ef12daeec.html

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