【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《汗蒸小常识》，欢迎阅读！
汗蒸小常识 汗蒸要蒸前洗澡，蒸过后8小时内不可以洗澡。因为蒸后毛孔都是打开的，洗澡影响效果，而且有可能会感冒。汗蒸时要大量喝淡盐水美容效果特别好。蒸前喝半斤水，蒸时喝半斤水。汗蒸一般一个星期蒸2-3次，每次40-60分钟。温度42-52度之间不可调太高，就算不出汗也不能调很高（不出汗的原因是因为个人体质问题，亚健康严重者新陈代谢慢就不容易出汗，可用汗蒸房慢慢调理）。月经期不可以蒸哦。经期使用汗蒸房可造成月经量大。因为汗蒸房的远红外线具有活血的功能 1.不同的人第一次照频谱屋会出现不同的反应，如：全身无汗，出汗不均匀，下肢汗少病灶部位汗液凉。 2.第二天继续照频谱屋会出现相应的退病现象（整健反映）开始调整身体，肠胃不好的会出现肠鸣排气，大便小便增多。 3.第三天微微出汗，尤其是以前病灶部分。比如我以前失眠，照频谱后我头部出汗很多，腿部却是凉的。 4.照频谱屋常出现的五种感觉局部或者全部：爬虫感，麻胀感，针刺感，散发凉风，弱电感，我连续用了半个月，只有一次有几秒钟有那种...弱电通过身体麻酥酥的微小感觉。但是很快消失，再就没有什么感觉了 瘙痒感随加热过程痒感明显，随着照射次数增加瘙痒感会慢慢减轻消失。常见于皮肤病湿疹等患者。 5.照射后休息半小时，不要沾水洗澡，不要吃生冷实物，不要受风 在使用前 要多喝水 有助排除体内毒素 使用完后 要注意身体保温 蒸完后 也要喝水 及时补充在汗蒸使用过程中排除的水分 汗蒸房十大功效: 一、 疏通经络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。 二、 净血排毒：可改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。 三、 清毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，帮助去死皮，使肌肤美白。 四、 清除疲劳：可使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快恢复活力。 五、 活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。 六、 强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各机能。 七、 减肥瘦身：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。 八、 美容除斑：可调节内分泌，改善调节，预防妇科病，消除色斑。 九、 改善睡眠：浴20分钟相当于30分钟运动量，浴后进入深度睡眠，醒后倍感轻松、精神。 十、 改善手脚冰凉：可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环良好。 根据医学专家的研究，人每流 500cc的汗水，相当于慢跑了十公里的运动量，而每排1cc的汗水，所消耗的卡路里，竟然高达700大卡的热量，这对于一般缺乏运动、肥胖、抵抗力较弱、容易感冒、腰酸背痛、疲劳倦怠的人极具帮助，尤其老人风湿关节疼痛、女性朋友冬天容易手脚冰冷的失眠现象，都可以使用桑拿来促进血液循环，让温暖的热气由脚底循序而上，藉由排汗来去除隐藏的病痛，让身体更健康、更有活力，身体无病无痛、心情愉快，自然拥有更优质的睡眠来迎接每一个清新的一天。同时蒸轻松桑拿会让蒸汽赋于全身性的保湿来活化肌肤，增加皮肤的含水度，可避免气候变化造成的皮肤粗糙干裂现象，更可藉由排汗清洁毛细孔阻塞的污垢，让肌肤没有负担，又能充分吸收蒸汽中弥散的各种植物营养精华，自然光滑柔润，晶莹剔透，回复到 18岁的肤触与弹性、18岁的肠胃、18岁的心情 本文来源：https://www.dywdw.cn/9f913be5daef5ef7ba0d3cdd.html
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2022-07-27
