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2011年上学期体育教学计划 跳跃技术的基础知识。 1、 跳跃运动包括哪些项目？ 2、 最早兴起的跳高姿势是什么姿势？ 3、 跳远技术是由哪几部分组成的？ 田 径 一、跑通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术；发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。 1： A、弓箭步走路20米×2 B：高抬腿跑10---15米×2 C：30---50米加速跑 D：游戏：听数找朋友。 2： A：学习站立式起跑。 B：变速跑：男1000米，女士800米跑。 3： A：学习站立式起跑， B：学习弯道跑技术。 4： A：50米×（2---4）次 B：越野跑1200---18000米。 5： A：圆周跳绳接力练习。 B ：计时跑男1000米，女800米。 6：考核：男：1000米；女：800米。 二、 跳跃通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃能力。 1、A：学习蹲踞式跳远。 2、“腾空步”练习。 3：复习“腾空步”技术。 4：学测步点；蹲踞式跳远练习。 5：复习蹲踞式跳远。 6：考核：蹲踞式跳远。 三、投掷学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领；发展力量、灵敏等身体素质。 1、 学习原地推铅球（以右手为例）。 2、 原地对实心球。 3、A：双脚跳跃练习。 B：推铅球。 4、A：双人跳起移动练习。 B：推铅球练习。 5、考核：原地推铅球。 体操 支撑跳跃通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。 1、 A：踏跳、推手练习。 B：单手推墙练习。 2、 A：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。 B：蹲撑、抱腿、挺身跳。 3、 跳上成跪撑挺身跳下。 4、 A：复习（同上）。 B：助跑练习。 5、 屈腿腾越跳箱。 6、 复习（同上） 7、 考核：屈腿腾越跳箱。 篮球 学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进 一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学基本技术。 1、 A：复习各种移动步法。 B：复习体前变向运球。 C：学习体前变向运球。 2、 A：复习先进间体前变向运球。 B：学习原地单手肩上传接球。 3、 A：复习原地单手肩上传接球。 B：复习原地肩上传接球。 4、 A：复习原地单手肩上投篮。 B：学习急起急停。 5、 A：学习跨步和转身。 B：复习急起和急停。 6、 A：复习跨步和转身。 B：综合练习。 7、 篮球教学比赛。 排球 巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。 1、 A：复习移动。 B：复习传、接球。 2、 学习正面上手发球。 3、 复习正面上手发球。 4、 发、垫球练习。 5、 A：复习体侧垫球。 B：传、垫球比赛。 6、 学习原地正面扣球。 7、 复习原地正面扣球。 8、 排球教学比赛。 韵律操和舞蹈 学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力。 1、复习少年韵律操1。 2、学习少年韵律操2第一段。 3、学习少年韵律操第二段。 4、A：复习少年韵律操一、二段。 B：学习第三段。 5、复习少年韵律操（二）。 6、进行全套韵律操的总复习。 民族传统体育 1、 学习青年拳第一段1---5动。 2、 A：复习青年拳1---5动。 B：学习6---9动。 3、 A：复习青年拳1---9动。 B：学习班10---16动。 4、 A：集体复习青年拳1---13动。 B：学习14---17动。 5、 A：复习1---17动。 B：l学习18---20动。 6、 复习青年拳第一段。 7、 （同上） 形体训练 初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培养学生的节奏感，发展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势。 1、 基本手位。 2、 基本脚位。 3、 综合形体训练。 4、 复习形体训练。 本文来源：https://www.dywdw.cn/a3d33928b8f3f90f76c66137ee06eff9aff84981.html
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2022-03-21
