【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《睡眠的重要性》，欢迎阅读！
睡眠的重要性 你知道吗？为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，世界睡眠医药组织从2001年开始，将每年的3月21号定为世界睡眠日。一天的精神状态如何，取决于昨天晚上的睡眠质量，睡眠质量高自然就精力充沛。而据数据显示，中国成年人失眠率高达38.2%，与此同时，青少年的失眠率也不断上升。一般来说，入睡时间超过30分钟属于失眠的范畴，相信不少读者也属于失眠者。长期失眠使人感觉疲劳，整体没有精神，注意力不能集中，工作效率自然低了，严重的还会造成植物神经功能絮乱，从而导致体内各个系统的平衡受破坏，出现各种问题。 影响失眠的原因很多种，大致可分为客观和主观因素，客观因素如环境改变、睡前喝茶或咖啡等，主观因素一般是由于生活压力、情绪失控、精神亢奋等精神层面上的因素。很多人以为失眠单单是个人主观因素导致的，而往往忽略了客观因素。然而事实并非如此，据科学统计，全世界有将近6亿人群患有失眠，而其中1亿5千万人是由于不舒适的枕头造成失眠，也就是说失眠人群中因枕头关系导致失眠的占了1/4，良好的睡眠环境对睡眠质量的影响可想而知。相信不少朋友都试过出外游玩或者到朋友家过夜却因陌生的枕头而导致失眠，这是因为每个人的睡眠习惯不同。 如此说来是不是每个人都要去定制自己的枕头？这显然是不可能的是，但为何市面上有的枕头如帝慕枕头等大多都能符合人们的睡眠习惯呢？因为每一个好的枕头都是经过科学家不断的试验，用智慧和汗水来完成的，小小的枕头藏着大大的学问。枕头不仅影响到睡眠质量，选用不当的枕头还会造成颈椎疾病。因为枕头的高低和软硬程度加上你枕的位置等都会影响到影响到颈椎的负担。 枕头从功能上大致上说可以分为两类，普通枕头和保健枕头，从材质上分又可分为乳胶枕、亲水绵枕等等，可谓五花八门，功能不一。如何去选取一个质量好而又适合自己的枕头呢？你可以选择一个大品牌如帝慕枕头等，好品牌通常质量都比较好，设计都比较人性化，能针对各种客户而生产出不同的产品，比较齐全，而且售后服务都很好，即使质量出现问题也能及时解决，不会出现“货一出门，恕不退货”的情况出现。此外，不同年龄段的人群对枕头的要求也不一样，要针对自己的实际情况去选取枕头，而不单单追求柔软舒适。 而现在大多的消费者都会选取记忆枕，什么叫记忆枕呢？记忆枕并不是说令人的记忆力变得更好，而是记忆枕采用具有慢回弹的记忆棉做成，长期使用后会形成人头颈部固定的形状，就如有记忆力一样，所以冠名记忆枕，而知名品牌如帝慕等枕头材料更是采用进口材料，保证枕头的质量和对人体不会产生不良影响。 还在受失眠折磨的你，是否应该更换一个更适合自己的枕头呢？你准备好了吗？ 帝慕记忆枕 带给您健康睡眠 本文来源：https://www.dywdw.cn/a4251bb9dd88d0d233d46afe.html
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2022-04-14
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