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2岁宝宝很晚睡觉家长该怎么做 在1至2岁这个年龄段，幼儿越来越意识到他们周围的环境，所以分心可能会破坏他们的睡眠。如果孩子两岁就出现了晚睡或不肯入睡的问题，该怎么处理?下面小编精心整理了2岁宝宝晚睡的处理方法，供大家参考，希望你们喜欢! 2岁宝宝很晚睡觉怎么办 1.早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯 这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。 不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯 2.帮助他们建立有规律的睡眠时间 在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。专家说，对于10岁以下的孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。「我们发现那些晚上9点之后才上床的孩子，要花更长的时间入睡，晚上也通常更经常醒来。 3.控制孩子房间的光线 褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。你也需要知道的，即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。 4.给孩子讲睡前故事 这似乎是很多家庭都在做的事情，不过研究人员发现睡前故事的确能帮助孩子放松。 了解宝宝的睡眠时间 1、新生儿 据悉，新生儿每天的睡眠时间大约在16-20小时左右，不分昼夜睡眠中又分深眠与浅眠，每隔2-4小时，婴儿会醒来喝奶。 2、4-6个月 当宝宝成长到4个月时，他的睡眠时间会缩短至14-16小时左右。 3、7-12个月 这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时。 7-12个月：这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时 4、1岁及以上 1岁以后的宝宝的睡眠时间会越来越短，宝宝长到2岁以后，每天的睡眠时间大约有10小时。 幼儿适合在哪里睡觉 大多数1至2岁的孩子仍然睡在一个安全，可靠的摇篮里。不要把任何额外的大型毛绒玩具或毛绒动物放在摇篮里，将所有可能缠住孩子脖子的线都要清除掉。此外，当孩子站立在摇篮中能够够着的物体，如窗帘，相框，壁挂等，都要尽量远离宝宝，避免造成不必要的伤害。 孩子在这个年龄段可能会对很多事物感到好奇，他可能会想尽办法翻越婴儿床栏杆。不要在婴儿床里面放很多的毛绒玩具，这是因为防止孩子会拿这些玩具堆积起来，当做垫板向上爬。 如果你的孩子特别的活跃，他经常爬出婴儿床或者是会突然出现在客厅中，你可能要考虑将他移到床上睡觉。刚开始将孩子放在床上睡觉会很困难，但是至少在床上睡觉不用担心孩子会在爬出婴儿床时受到伤害。 本文来源：https://www.dywdw.cn/a6eb8677b62acfc789eb172ded630b1c59ee9bf2.html
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2023-12-31
