第一文档网 > 所有分类 > 下载此文档
最新更新热点专题网站地图搜索文档

踝泵运动流程

2022-03-13 08:00:11   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。下载word有问题请添加QQ：admin处理，感谢您的支持与谅解。点击这里给我发消息

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《踝泵运动流程》，欢迎阅读！
流程,运动

精品文档

踝泵运动流程



评估患者病情，解释目的取得配

合

平卧，膝部伸直

跖屈：踝关节向远端最大限度伸直〔40°—50°〕，最大限度保持

背伸：踝关节向近端最大限度背曲〔20°—30°〕，最大限度保持10秒



以踝关节为中心，做360°绕环，

尽力保持动作幅度最大

附 1、一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复的屈伸踝关节，最好每

次练习15—20分钟，每日2—3次。

2、练习时，绕环动作有可能影响屈伸动作幅度，或增加疼痛感。 3、如体力不够，或疼痛感剧烈，只做屈伸动作也可以到达效果。



.


本文来源：https://www.dywdw.cn/a85ecd3da000a6c30c22590102020740be1ecd09.html

相关推荐
推荐阅读
最新更新文章
热门阅读文章
网友正在阅读