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立冬节气的习俗参阅 立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，今天查字典范文小编为各位介绍的是立冬节气的习俗参阅，望内容对您有帮助，更多精彩内容更新尽在这个地方，敬请关注。 范文一：立冬节气的习俗 被称为四立之一的立冬拥有许多立冬习俗文化，例如吃饺子、冬泳、补冬等，在立冬时各地均按照立冬习俗庆祝立冬。 立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在如今，人们在立冬之日，也要庆祝一下。 立冬节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间适应以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：立，建始也，又说：冬，终也，万物收藏也。事实上，我国幅员广阔，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并别基本上于立冬日并且开始的。按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温落到10℃以下为冬季，则立冬为冬日始的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到小雪节气前后才真正开始。 我国古代将立冬分为三候：一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。 此节气水差不多能结成冰;土地也开始冻结;三候雉人大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便别多见了，而海边却能够看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。因此古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。 对立冬的理解，我们还别能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对立的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但冬字就别那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对冬的解释是：冬，终也，万物收藏也，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来预备冬眠。看来，立冬别仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避严寒的意思。 立冬习俗吃饺子 立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要歇息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语立冬补冬，补嘴空算是最好的比喻。 在食俗方面，立冬则有吃倭瓜饺子的风俗。立冬时，到市场买倭瓜，已很少见。这种倭瓜是夏天买的，存在小屋里或窗台上，经过长时刻糖化，做饺子馅，滋味既同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅别同，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番味道。 立冬习俗吃团子 往常无锡过立冬，一大习俗算是吃团子。立冬时节恰逢秋粮上市，用新粮食做成的团子特不行吃。据老专家介绍，乡下以自己做团子为主，而都市则以买现成的为主。团子的馅有豆沙的、萝卜的、猪油的，尤其是用酱油做成的馅滋味特不行。 在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。 在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。什么原因立冬吃饺子?因为饺子是来源于交子之时的说法。因我国以农立国，很重视二十四节气，节者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下日子，就挑选了好吃只是饺子。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故交子之时的饺子别能别吃。如今的人们差不多逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。 立冬到，立冬峭，立冬来了吃饺子。大年三十是旧年和新年的交接，而立冬则是秋天和冬天交接的时节，因此，交子之时的饺子是别能别吃。 立冬习俗饺子 北方有句老话叫再好吃的，别如自家的饺子意思就说再好吃的东西，也赶别上咱自家人亲手包完再下出来的一碗热热乎乎的饺子。事实上，现在大鱼大肉人们什么没吃过，饺子的口味也别是很特别，但是一说到饺子人们依然会流口水。归根到底，依然因为，经历中，年少时每次吃饺子，一家人不管平时多忙都会聚到一起，爸爸妈妈叔叔阿姨姑姑婶婶齐上阵，和面的和面，调馅的调馅，擀皮的擀皮，忙的别亦乐乎。茴香馅、韭菜馅、猪肉大葱馅、每一种都能充分勾起我们的馋虫。待到下锅滚三滚未来，一盘盘晶莹剔透圆滚滚的大饺子就出锅啦!香喷喷、热乎乎，沾上奶奶亲自腌的腊八醋，再咬一口早已包好的大蒜，怎一具香字了得!一口一具塞满整个嘴巴，让饺子的香味溢出满满的，最后，再来一碗温软的饺子汤。绝了!生活就如此美美的，一具小小的饺子就能让人很满脚，难怪外出的游子最想念的算是妈妈包的饺子了。 范文二：立冬节气的习俗 立冬之养生 --- 饮食起居以养藏为主 立冬节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，起居调养应以养藏为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，能够开始适当进补。 起居：早睡晚起 晨练推迟 在日子起居方面，洪敏建议早睡晚起，日出而作，保证充脚的睡眠，适当睡个懒觉也是能够的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要幸免夜日子丰富，睡觉过晚。老年人要幸免晨练起得太早。 情志：恬淡肃静 畅快心情 从立冬开始向来到立春都叫冬三月，是一年中最冷的时节。广东药学院附属第一医院中医科主任中医师洪敏说，有些地区尽管还别冷，但依然要顺应自然的变化，入冬未来起居调养都应该以养藏为主。 情志方面，中医说究入冬后，情志要恬淡肃静、寡欲少求，如此能够使得神气内收，利于养藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种别良情绪的最好办法算是多参加娱乐活动，如跳舞、弈棋、画画、练书法、观赏音乐等，如此能够消除冬季低降情绪，振奋精神。 饮食：以滋阴润燥为主 俗语说：药补别如食补。食补在冬季调养中尤为重要。洪敏建议，入冬后的饮食能够适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是春夏养阳、秋冬养阴，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应那个趋势养阴，效果要比其他时候要好。好比一株干渴的鲜花，春夏养阴宛如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就如同傍晚浇花，同样多的水分别但可不能被蒸发，还可兼得晨露的滋养。 水为阴气之源。所以，冬季宜多喝温水，养阴的并且还能够润燥。此外，还可酌情挑选沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。 药补：膏方进补未必适宜 冬令进补，是国人数千年的习俗。立冬是一具十分重要的节气，又是人们进补的好阶段。每逢这天，南北方人都以别同的方式进补。 近年来，膏方进补特别流行。膏方是把药材煲成汤药后加入蜂蜜等材料调味，并制成膏状，因为口感好，服用方便，越来越受到欢迎。膏方最早流行于自江浙一带，近年来在广东也有越来越多人挑选膏方进补了。洪敏提醒，膏方普通来说比较滋腻，易生湿，而南方的地理和蔼候特点让人特别容易惹湿，所以，膏方进补在南方并非人人适宜。她建议，在挑选膏方进补前，一定要问过大夫，辨明体质后再做决定。 运动：户外运动要慎重 不少人认为，立冬后天冷了，要开始坚持多运动，才干提高免疫力，增强体质，幸免生病。事实上这种观点专家们并别认同。 立冬后，人的免疫力和体质会下落，从而进入一具相对低谷时期，经常锻炼真的能提高抵御各种疾病入侵的能力，从这方面来说，冬天提倡多运动是对的。但是，在冬天还像春夏一样大运动量过度运动，并非明智挑选。 很多人在健康房猛练器械，剧烈运动后大汗淋漓，脱下外套散热，再运动，最后到淋浴房冲凉。还有部分运动狂热者，入冬后还是每天一大早身穿薄薄的单衣在瑟瑟寒风中活动，但运动过量，流汗过多，冷风一吹，就埋下受凉、感冒的隐患。 俗话说：生命在于运动。现在，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群健康菜单中的主菜。只是，上海中医药大学中医专家宋经中教授强调，冬季运动要注意冬藏，别可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。 本文来源：https://www.dywdw.cn/a886b88192c69ec3d5bbfd0a79563c1ec5dad7ee.html
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2022-06-09
