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最新交谊舞快四花样教学视频:交谊舞伦巴花样教学 作为一名学会了跳交谊舞的学生,在学会技术的同时,一定要了解交谊舞与身心健康的关系,这样,在实际的生活中,才能更好地应用这项技能,才能更好地体现交谊舞的魅力和作用。下面是小编为大家整理最新交谊舞快四花样教学视频的相关资料，供大家参考! 最新交谊舞快四花样教学视频 舞蹈基本功劈腿方法 有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 )左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 )左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 3 )横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作1 舞蹈基本功压腿的知识 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 猜你喜欢： 1.交谊舞高级花样交谊舞教学视频 2.广场交谊舞快四教学视频 3.交谊舞花样教学视频大全 4.交谊舞快四步花样表演视频 5.大众交谊舞快四步教学视频 6.交谊舞花式快三教学视频大全 7.北京快四交谊舞教学视频 感谢您的阅读！ 本文来源：https://www.dywdw.cn/a9d37793487302768e9951e79b89680203d86b92.html
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2023-04-28
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