【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《暑假孩子安排表》，欢迎阅读！
暑假孩子安排表 暑假生活到了，那么接下来有什么方案了没?请看看整理的关于暑假生活的安排表吧 暑假生活安排表 1.早上6:30起床，花5至10分在家安静地做做幅度较小的运动，如蹲起扩胸等(这有利于大脑快速清醒) 2.上课(因为我不知道楼主上课路上要多长时间所以就不写了)，如果是周2.4.6那就写作业，连写3个小时(当然中间要休息一会)，因为早上学习效率高。 中午吃饭。 看电视1小时(吃完再看) 3.睡觉，2小时，应先睡觉，因为刚吃过饭，看完电视，上午又累那么长时间... 4.下午再玩电脑，因为一般网络游戏都是下午上线人多，活动多，所以安排到下午，玩电脑一天最多不要超过2小时，(因为有国外专家研究到如果一个人每天接受电脑辐射超过2小时会影响智力!特别是未成年人!!切记!!) 5.玩完电脑差不多是5点，做做眼保健操，看看书，一直看到吃饭，帮家人摆摆凳子，擦擦桌子，干点家务活，有利你在初中时占据优势(一般老师选班干部和助手都挑能干的，当然做家务也是为了爸妈) 6.看电视，晚上有很多好的新闻比方新闻联播，海峡两岸，环球播报等，还有，中央二套的咏乐汇和中央三套的娱乐节目也不错。 7.刷碗 周1.5去图书馆(就不用玩电脑了) 周日自行安排:主要调整好心态。 首先，纠正孩子的放假观念，不要让孩子认为，放假就可以作息不规律，不眠不休，沉迷游戏和网络。 合理安排假期作息，保证适度睡眠，防止孩子长时间沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。 一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。 孩子放假在家，没有了第二天上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况加以控制，防止“越歇越累〞的情况出现。 其次，鼓励孩子走出家门。 多参加户外活动，并帮助家里做简单的家务。 孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的需要。 虽然暑假处于酷暑中，单独进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以选择，比方跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球等等，如果场地和条件确实有限，爬楼梯也是不错的选择。 建议每天安排30-60分钟的中低强度运动。 对孩子的成长是很有帮助的。 关于家务，每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。 再次，请一定慎重选择课外辅导班，尊重孩子的意愿，不做无用功。 家长望子成龙心切，同时也担忧孩子落后于他人，常常为孩子同时报好几种补习班，使孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱，这样做的都是无用功。 上面说过，我家孩子二年级寒假的时候，意识到英语重要性之后，我给孩子添置了外研通，配套的有新概念英语和一些故事读本。 之后学习时间便由孩子自己掌控。 效果出奇的好，孩子愿意去学习:他很乐意问家里的每件东西用英语怎么说;很喜欢用外研通点读笔在所有带字的纸上，屏幕上，墙上点来点去;每天会按时间去学习新概念英语，并随着点读笔的声音练习发音。 之后就如我说的，当上了英语课代表，呵呵。 现在孩子在班里英语也是名列前茅的。 所以说，假期学习还是要从孩子的兴趣点出发，并一定要尊重孩子的兴趣和想法，防止让孩子有过大的压力。 最后，强调一下。 父母不应该把自己的意愿强加给孩子。 家长是否把假期的支配权交给孩子，可以视孩子的自主意识、自理能力而定。 关于我给大家的暑假学习生活表，大家还是根据孩子自我调整一下。 我也在不断调整中。 本文来源：https://www.dywdw.cn/aabd8b43ab956bec0975f46527d3240c8447a117.html
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2023-09-29
