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龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 从解剖生理学角度探析引体向上 作者：剧红梅 雷丹云 来源：《当代体育科技》2018年第04期 摘 要：运用文献资料和逻辑分析归纳法，分析学生体质健康标准测试中反映上肢力量素质的项目“引体向上”现状，发现“引体向上”成绩普遍较低，甚至很大一部分学生成绩为零，评价结果为学生上肢力量素质问题严重，却无法准确反映学生上肢力量的真实情况。本文从“引体向上”运动过程中的肌肉工作的解剖学特点，从生理学角度分析影响引体向上成绩的因素，寻求即便于练习，又能全面发展学生上肢力量，有效评价上肢力量素质的指标。 关键词：学生体质 上肢力量 引体向上 中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）02（a）-0008-02 2014年修订《国家学生体质健康标准》要求，“引体向上”是初中以上的男生必测项目。这一变化，专家解读为是向学生体质健康薄弱环节“开刀”，此信息释放信号——教育部希望通对必测项目的强制性要求，予以对力量素质的薄弱环节进行强化和监督[1]。查阅文献大量数据显示，男生“引体向上”及格率极低，甚至有很大一部分学生成绩为零，甚至有些同学连双手握杠杆都握不住[1]。男生上肢力量退化在全国已成普遍现象。强制性要求是否能达到预期的效果，从实施《国家学生体质健康标准》至今，学生体质健康状况仍呈下降趋势，形式不容乐观可窥一斑。上肢力量的发展状况真的只能用“引体向上”这一指标来评价衡量吗？ 1 关于“引体向上” 引体向上是克服自身重量的一种力量练习方法和能力，主要测试学生的上肢肌肉力量和耐力的发展水平，是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。其锻炼价值高，通过练习能够增强上肢肌肉力量、悬垂和攀爬能力[2]，锻炼练习者的握力、上肢力量和肩带力量，这些能力又是人体最基本生存能力之一，因此，发展上肢力量素质就显得的尤为重要。梳理1958—2013年新中国学生体质测试标准中上肢力量素质指标变化[3]情况，上肢力量素质一直是我国体质测试的一项重要组成部分，几经演变，由于引体向上测试组织过程相对容易，技术动作学习难度较低，最终“引体向上”作为反映上肢力量的指标，成为必测项目保留下来。 2 “引体向上”运动过程的肌肉工作解剖学特点 在标准测试中，受试者需跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂垂悬。静止后，两臂同时用力向上引体，上拉到下颌超过横杆上沿为完成一次。一次完整引体动作需要上肢各运动部位的协调合理的处理地心引力、自身重量和以手为支撑点的肌肉群收缩运动[4]。陈忠[5]分析了主动参与的关节和原动肌有：肩带肩胛骨的下回旋和后缩的肌肉（菱形肌、肩押提肌、斜方肌）、肩关节由屈变伸的肌肉（背阔肌、胸大肌、大圆肌、三角肌、后部肌群、小圆肌、岗下 本文来源：https://www.dywdw.cn/aee9718a900ef12d2af90242a8956bec0975a58e.html
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2022-05-03
