【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《水中自救方法有哪些》，欢迎阅读！
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 水中自救方法有哪些导语：在夏天里面的时候溺水的事件是经常发生的，如果是稍不注意 的话就很可能导致溺水的情况出现，那么我们在游泳的时候就一定要学会自救的，特别 在夏天里面的时候溺水的事件是经常发生的，如果是稍不注意的话就很可能导致溺水的情况出现，那么我们在游泳的时候就一定要学会自救的，特别是当我们在游泳的时候身体出现抽筋，或者是其他情况的时候不能够太过于慌张的，一定要稳定住自己的情绪的，如果是自己太焦急的话就会让自己的呼吸变得非常的急促，这个时候心脏会超负荷的进行工作。一、 水中求生 1、 利用水中漂浮物求生。如救生圈、救生袋、木板、木块等漂浮物。利用其在水中的漂浮来求生。2、 徒手漂浮求生。利用本身的浮力，如水母漂、十字漂、仰卧漂等在水中漂浮自救，既用最少的体力在水中维持最长的生机。二、 肌肉痉挛自救法 人在水中活动时，由于肌肉受到刺激而突然发生强直性收缩的结果，造成肌肉痉挛（肌肉痉挛也称肌肉抽筋）。具有关资料统计发生肌肉痉挛在1分钟之内的占45%，3分钟左右占39%，5分钟以上的极少。发生肌肉痉挛常见的部位是手指、脚趾、小腿、大腿和腹部等。无论肌肉痉挛发生在什么部位，都要及时采取拉长肌肉的办法进行解救否则容易出现危险 1、 手指肌肉痉挛解救法，先将手握拳然后用力张开，伸直，反复做几次后即可缓解。2、 手掌肌肉痉挛的解救法，让双手和掌左右按压，反复几次可缓 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏 本文来源：https://www.dywdw.cn/afcdc5755e0e7cd184254b35eefdc8d377ee146f.html
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2022-05-25
