儿童作息时间表

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儿童假期作息时间表





700-730 起床、自己穿衣服,整理自己的床 7:30800 刷牙、洗漱、卫生间 8:00-8:30 早餐(不许挑食)

8:309:00 听故事、听广播、自己看书 900-930 写数字、联系画画 931-1000 吃水果、休息

1000-10:30 静坐、静站、拍球 10分钟 10:30-1130 (自由安排,室内室外均可) 11301230 午餐 12:30-1530 午休

15301600 洗脸、静坐、静站各10分钟。 16:0017:30 玩、水果自由安排 1730-18:30 晚餐

18:30-1930 帮家长收拾餐桌,收拾房间 193020:00 拍球,自由玩

20:002030 表现好,可以看一会电视,表现不好,收拾房间 2030-2100 刷牙、洗澡 睡前准备, 2100 睡觉




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