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1到12月季节时令水果表 水果也是人体每天必不可少的食物，因为它富含维生素以和纤维素，吃水果有助于促进胃肠系统的消化和吸收。然而，由于每个月和每个季节的天气条件不同，以月份的季节性水果也大不相同。今天的文章会给你一个从一月到十二月的季节水果类型的详细解释。 1到12月季节时令水果表一月：草莓、芦柑 草莓中含有丰富的维生素、纤维素、铁、钙等微量元素，素有“水果皇后”之称。其中，草莓中富含的维生素A和胡萝卜素可以保护视力，因此经常食用草莓对身体健康具有一定的帮助。 芦柑富含柠檬酸和维生素C，具有消除疲劳和美容的功效，而且芦柑中的橘皮苷可以起到降血压的作用。 二月：甘蔗、番石榴 甘蔗含有对人体新陈代谢有益的多种物质，具有圣经止咳、润肠通便的作用。 番石榴蛋白质、维生素C含量较高，而且还富含膳食纤维、氨基酸等成分，因此对人体也同样好处多多。 三月：菠萝 菠萝中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸类等物质，对于消化不良和减肥具有很好的功效。 四月：山竹、樱桃 山竹味美香气淡雅，富含多种维生素和矿物质，用于清热解毒以及美容等方面具有很好的效果。 樱桃味甘性温，富含维生素C、钙、铁等物质，可以缓解贫血症状，同时具有健脾和胃的功效。 五月：芒果、枇杷 芒果肉质细腻气味甘甜，含有人体必需的微量元素硒、钾、铁等，营养价值极高，素有“热带水果之王”之称。 枇杷味道甘甜可口，富含人体所需的多种营养元素，是一种营养几位丰富的保健水果之一。 六月：杨梅、荔枝 杨梅、荔枝对于生津理气、促进皮肤新陈代谢、延缓衰老具有很好的效果。 七月：西瓜、桃 夏季最常见的两种水果，西瓜水分充足，桃营养丰富，是夏季必不可少的水果之一。 八月：榴莲 榴莲素有“水果之王”的美称，具有活血散瘀、缓解经痛的功效，尤其适合女性食用。 九月：葡萄、石榴、猕猴桃， 十月：柿子、香蕉、无花果味道鲜美， 十一月：柚子、苹果相继出产， 十二月：橙子大获丰收。 四季时令水果蔬菜1、春季时令水果蔬菜（农历一~三月） 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等 水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。 2、夏季时令水果蔬菜（农历四~六月） 蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、豇豆、黄瓜、西红柿、东瓜、四季豆、蚕豆等 水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。 3、秋季时令水果蔬菜（农历七~九月） 蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。菜花、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子、百合 水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。 4、冬季时令水果蔬菜（农历十~十二月） 蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣、花椰菜、大白菜、油菜、油麦菜、菜心、芥菜、菠菜、黄芽白、芥蓝、荸荠、藕等 水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。 综上，关于1到12月季节时令水果表的介绍就到这里了，如果大家也喜欢吃水果的话，一定要选择合适的应季水果，这样才能满足自己的口味。 本文来源：https://www.dywdw.cn/b8c8c76afd4733687e21af45b307e87101f6f8ad.html
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2022-04-06
