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龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 留点预见性 作者：刘明 来源：《科学养生》2017年第05期 天行有常，不为尧存，不为桀亡。古之大贤的精辟论断让人不能不抚卷感叹。所谓天命不可违，人，要活得好一些，就应该顺应天命，也就是遵循自然规律，不去挑战，不做无谓的付出。 多次出现的养生乱象，就是说有些人急于求成，想长寿不是从自己的实际情况出发，直接去弄长生不老药，结果事与愿违。也有些人把所有希望寄托于某种食物或某种产品，于是便有人神话茄子，神话绿豆，神话某种保健品；今天流行麦饭石，明天弄冬虫夏草，后天说鸡血能治所有病。弄了一圈，发现又回到原地，结果，苍天不肯从人愿，养生没养成，弄来了病，一气之下，连茄子绿豆都拒绝，典型的非此即彼的思维方式。其实，不管你怎么对待茄子绿豆，它们还是它们，基本性味都是不会变化的。关于健康或养生的很多内涵，就不是可以用是或者否来简单解决的。把复杂问题简单化，让很多人走了弯路。 走了弯路以后，正常应该回过头来总结一下，寻找出问题的所在，成为前车之鉴。有些人则不是，急匆匆地从一条错误的道路中走出，然后又进入另一条路，而不问这条路是否存在问题。 不是问题太高深，经常是选择太随便。更重要的是，缺少必要的预见性。假使有个预判，即便错了，也能将损失控制到最小。比如最初被悟本误导，用绿豆包治一切了，其实也没必要太过伤怀，毕竟它不会给自己的健康造成太大伤害。但把绿豆更换成某种号称包治一切的保健品或其他东西，可能后果就是不可预料的。等发现问题，几乎就无可挽回。吃多种保健品伤身的，有很多先例，因此失去生命的也有。假使在决定做此事之前有个评估，有些预见，或许就能逃离火海，免遭损害。 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 没有假设，没有后悔药的时候，就更应该加十万分小心。毕竟，生命对每个人来说，只有一次，容不得过度消费。身体也不是钢筋铁骨，不能轻易拿来做实验的。即便有些过程是可逆的。 不和自己的身体较劲，不和生活规律较劲，养生保健也是需要智慧的。盲目的较劲，只会给自己带来麻烦。 留有预见性，是需要前提的。首先，是对自己的生存状况有充分的了解，身高、体重、血压、血糖、血脂、尿酸、骨密度等指标，还有个人的生活习惯、饮食状况、居住条件等等，自己的肌体有哪些长处，有哪些先天不足，都需要通过不断的成长去总结，去发现，去实践，找出真正适合自己的养生保健之道。其次，掌握必要的养生保健知识，必要的时候，多学习一些养生典籍，像《遵生八笺》《养生随笔》等经典，夸张一点儿说，随便拿出一句，就可以弄出很多东西，就可以让人领悟许久。而一些健康常识也是必要的，比如一些常见食物的成分，一些常见疾病的症状及应急处置方式等，常见药物的主要作用及副作用等。最后，才是根据自己的实际情况，制定符合自己的养生保健计划。 同时，不要对自己的这些动作的期望值过高，以免出现落差时，对自己的心理造成伤害。 留有预见性，尽快找到自己的健康短板，可以尽力避免在寻找规律的过程中误入歧途，对个人来说，该是幸事。 留些预见性给自己，并不需要太多的智慧，可能有些只需要在小处稍加留心。经常吃高盐饮食的，应该关注自己的血压；爱抽烟的，也需要经常关心一下自己的肺脏，别让它们成为压垮骆驼的最后一棵稻草，这才算是有些养生智慧。 本文来源：https://www.dywdw.cn/b9ea2bdab1717fd5360cba1aa8114431b90d8ec1.html
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2023-04-16
