【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《高中生暑假学习计划-工作计划》，欢迎阅读！
高中生暑假学习计划-工作计划 高中生暑假学习方案-工作方案 完成目标 1、学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成果有所提高，名次力争进班级前八，级部前五十； 2、身体训练：达到身材衰弱标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充分，耐力更强，爆发力有所提高； 每日任务 体育项目 1、早晨、跑山头公园5000米； 2、上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组；（备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体熬炼的.项目，还要纳入政治思想的改造） 3、下午：3点半以后和同学去大海畅游2小时。 文化学习 1、语文：每天学习30分钟，以做作业为主 2、数学：每天学习30分钟，以做作业为主 3、英语：每天学习30分钟，以做作业为主；同时要上网观摩若干英文电影； 4、其它：每天学习20分钟； 1 / 3 5、上网收集学习资料，猛烈督促自己每天上网时间不少于180分钟； 6、课外阅读：属机动时间视状况准备； 7、（作文）每周一篇（网上完成）； 尊老爱幼 每天应抽出确定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩玩耍。 机动备用 机动时间用来完成未尽的事项。 作息表 07：00—07：10起床； 07：10—07：30洗漱、便便； 07：30—08：30跑山； 08：30—09：00早餐、看新闻； 09：00—09：30做语文作业，并上网搜集相关资料； 09：30—09：40撒尿、喝水、熬炼身体； 09：40—10：10做数学作业；有必要的话上网搜搜数学课堂； 10：10—11：30争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高口语； 11：30—13：30午餐、午休、看当天专刊报纸； 13：30—14：30上网放松 2 / 3 本文来源：https://www.dywdw.cn/bca0b0bfe309581b6bd97f19227916888586b96c.html
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2023-01-18
