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喝蜂蜜减肥，方法正确是关键 通过“古典医术”记载，我们不难发现，在疗效上，蜂蜜是整肠高手。虽然属于甜食，却有着很好的减肥作用，因此，在当今以瘦为美的时代，蜂蜜的受欢迎度可想而知。 那么，蜂蜜为什么可以减肥： 1.热量低，只有同等分量白砂糖的75%，100g蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里。 2.脂肪酸能很好地促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;不会对肠胃造成负担。 3.蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，既能减肥，又能保持住营养不流失，一举两得。 蜂蜜不仅可以减肥，更能够改善过敏体质，增强抵抗力。眼看春天就要来了，很多人还会对花粉等等出现过敏现象，而常饮蜂蜜水，可以达到很好的抗过敏效果。不过蜂蜜水，还是选择正宗的好，有助于达到更好地效果。“梅蜂源”作为秦岭山区纯正蜂蜜代表，发展立足于蜂蜜源产地秦岭，其蜂蜜研发中心及标准化加工厂都建在秦岭脚下，以秦岭得天独厚的资源为基础，直产直销，人人都可以及时尝新鲜好蜜。 蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。喝蜂蜜减肥，方法正确是关键，喝蜂蜜水减肥方法有哪些呢? 每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。采用蜂蜜减肥法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 一周内选择一天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神，还可以减少饥饿感。 蜂蜜也有着一定的含糖量，我们应该经常喝水，水份有利于人体的新陈代谢。在减肥期间，应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 本文来源：https://www.dywdw.cn/c81891215b1b6bd97f192279168884868662b84a.html
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2022-04-09
