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老年养生保健顺口溜

2023-10-11 01:42:36   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
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【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《老年养生保健顺口溜》，欢迎阅读！
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老年养生保健顺口溜

老年人保健顺口溜 ❶

鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安 母鸡炖大枣，常食抗衰老。 饭前先喝汤，老了不受伤。 饮食八分饱，百岁不显老。 树老怕空，人老怕松，从严以终 ❷

基本吃素，饭后百步。 遇事不怒，劳逸适度。 身怕不动，脑怕不用。 气大上身，量小短寿。 春捂秋冻，少生杂病。 不求虚胖，但求实壮。 不气不愁，活到白头。 ❸

练出一身汗，小病不用看。 早起活活腰，一天精神好。 少吃有滋味，多吃伤脾胃。 饭前喝口汤，强似开药方。 吃饭不要闹，吃饱不要跳。 想长寿，多吃豆腐少吃肉。 勤吃药不如勤洗脚。


本文来源：https://www.dywdw.cn/c82bf188fe0a79563c1ec5da50e2524de418d04a.html

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