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2021安徽铜陵中考体育考什么项目 体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同，考试成绩影响学生的高中录取。以下是整理的2021安徽铜陵中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！ 2021安徽铜陵中考体育项目 不再设必考项目，考生在选考项目中自主选择2个项目进行考试。 项目：长跑（1000米/男生、800米/女生）、篮球运球、立定跳远、一分钟跳绳、足球定位踢准。 考试成绩的分值与运用： （一）总分值和各单项分值 总分值为60分。各单项成绩满分均为30分，各单项成绩测试时以0分为起点，不设最低分。 （二）考生成绩的运用 体育中考结果作为初中学生综合素质评价“身心健康”维度的实证材料记入档案，并计入升学录取总分。 评分标准： 1、长跑项目和立定跳远项目执行《国家学生体质健康标准（2021年修订）》相应年级的评分标准。 2、一分钟跳绳和篮球运球项目执行教育部、国家体育总局2021年颁布施行的《国家学生体质健康标准》中相应年级的评分标准。 3、足球定位踢准执行教育部《学生足球运动技能等级评定标准（试行）》中四级（初中段）评分标准。 中考体育技巧 1、确定好中考体育项目，训练有针对性。 有很多学生现在还不能确定所选项目，在训练的过程中每一项都想练一练，这样训练效果就会大打折扣。在项目选择上切勿跟风，要选择自己擅长的项目，早 一点确定，训练才会有针对性。 2、正确运用考试项目技术动作 考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，有效地进行战术调配，如找到自己1000米或800米体力分配的节奏，尽量 将自己的训练水平发挥出来，力争取得优异成绩。 中考体育考试饮食注意事项 1、需多喝水 每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。 饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。 在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。 2、需多吃果蔬 考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。 一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是食物，可以多食用。 3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。 4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。 5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。 本文来源：https://www.dywdw.cn/c876af37e209581b6bd97f19227916888586b95e.html
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2022-05-03
