【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《4种公认最有效的瘦脸方法》，欢迎阅读！
4种公认最有效的瘦脸方法 种公认最有效的瘦脸方法 1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 2.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了 3.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉 4.采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦! ①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。 ②揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。 ③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。 ④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 ⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 懒人快速瘦脸的最佳办法 四个小妙招 热身练习 1、轻轻地闭上双眼，用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。 2、轻轻地闭上双眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，这样能加强脸部肌肉的锻炼，然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。 3、用力撑大双眼，嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸，这样有助脸部线条的拉直延伸。 4、伸出一点点舌头，然后轻轻咬住它，然后闭上你的右眼，表情呈微笑状 第 1 页 共 2 页 态。 第1步：加强脸部弹性1、眼睛凝视前方，紧绷脸部肌肉，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。 2、继续以上的表情，然后双眼微微眯着，保持微笑，这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。 3、闭上双眼，深呼吸，然后慢慢地数5个国家的名字，然后吐气，动作重复5次。 第2步：减掉脸部多余脂肪1、伸出一点点舌头，有牙齿轻轻咬住，然后微笑，持续动作20秒。 2、伸出一点点舌头，牙齿不要咬在舌头上，心里默数5下后恢复自然表情，动作重复10次。 3、伸出一点点舌头，有牙齿轻轻咬住，然后微笑，用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推，动作持续20秒。 第3步：消除双下巴1、表情自然，牙齿用力咬着，眼睛眯着看着前方，然后下巴微微向上抬，持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。 2、嘴巴紧闭，然后上牙齿往后拉，下面的牙齿往前移，让脸部的肌肉紧绷，动作持续20秒。 第4步：美化脸部线条1、嘴巴微微张开，脸部肌肉尽量拉紧，这样能让你脸部的线条更加美丽哦! 2、嘴巴微微张开，然后微笑，再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态，动作重复5次，每次停留10秒。 3、表情自然，眼睛看着前方，注意脸部肌肉的紧绷，动作持续20秒。 第 2 页 共 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/da800a9172fe910ef12d2af90242a8956becaaad.html
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2023-12-21
![7个简单有效的瘦脸方法[怎么瘦脸最快]](/static/wddqxz/img/rand/61.jpg)
