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关于大暑三伏天是什么 相信大家都有听过这样一句话叫做小暑不算热大暑三伏天，也就是说在大暑来临的时候是最热的，也是三伏天最热的时候，因此大暑三伏天是什么意思大家就知道了吧，下面给大家分享关于大暑三伏天是什么意思，欢迎阅读! 大暑三伏天是什么 三伏是农历中一段特殊的时期，是初伏、中伏、末伏的统称。一年中初伏、末伏各10天，中伏在不同的年份为10或20天。 “伏”是五行家对季节的另类安排。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到夏金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。 “伏”又称“长夏”五行家对其冠以“土”。一年五季春、夏、长夏、秋、冬，按木、火、土、金、水的相生关系可以自然循环。 秋天属“庚辛金”所以“入伏”要从“庚日”开始。温度最高，需要潜伏的时间要在夏至后二十天以后，所以从夏至后第三个“庚日”开始。“庚日”是“甲子记日”，和夏至等节气的时差不定，这就会出现四十天“伏”和三十天“伏”，三伏中最热的是8月15～17日。 大暑三伏天要注意什么 1、不吃冰饮、雪糕 如果怕热，可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人，要特别注意这点。 虽然夏天不适合吃生冷的，但是冷粥还是可以吃的。冷粥就是经过冷餐之后，恢复到室温，稍微带点凉意的粥。 2、吹干头发再睡 很多人认为，夏天气温高可以不吹头发，擦干就可以睡了，但是其实这是很不好的习惯哦。 在夏天，我们洗澡都特别勤。有的人头发还是湿的，就坐在空调房间，甚至不吹干头发就睡觉了，导致湿邪入体，所以夏天一定要把头发吹干再睡觉。 3、西瓜解暑不要多吃 夏季瓜果众多，特别是西瓜，的确是能解暑，但是不可以多吃。因为西瓜性寒，平常可以配些红糖姜茶来平衡西瓜的寒性。 西洋参是夏天最好的补气药之一，是参中唯一一个不上火、不伤阴。特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。 天热的时候，凉拌丝瓜非常适合。选颜色深、有光泽的嫩丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。 4、不要对着空调吹 从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。 伏天开空调，26℃最合适。空调致病的最主要的原因之一，是室内外温差过大。专家建议，26℃左右的室内温度是比较合适的。 5、纳凉熬夜是大忌 很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。 三伏这几天应该要补一个午觉，30——60分钟都可以。过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。 6、久坐不动 夏天动一动就出汗，现代人不像以前，爱动久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛。 夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。 大暑三伏天养生保健 本文来源：https://www.dywdw.cn/df53bb80d2f34693daef5ef7ba0d4a7302766cb6.html
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2023-03-27
