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成功女性会控制自己的情绪乐观生活 我们可以发现，那些成功的女性，其性格情绪都是非常鲜明而稳定的。女性要想让自己受人欢迎，情绪如何控制是一大难题。 聪明的女性都懂得如何控制自己的不良情绪，让情绪成为自己成功的垫脚石而不是绊脚石。无论什么样的消极情绪，都可以正确的方法来疏导，女性thldl.org.cn们应该掌握这些方法，给自己一个健康的心理，你可以学一些控制情绪的小窍门。 1、自我控制 锻炼坚强的意志，能够在一定程度上控制自己的情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如，当你感到气愤难消时，就在心中暗颂英文26个字母以制怒；著名作家巴波与人吵嘴时，就把舌头放在嘴里转十圈，以使心情平静下来。 2、自我转化 有时，产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在坏情绪之中，从而将情绪转化。 3、自我发泄 消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“宣泄”。切忌把不良情绪埋于心里。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时，可以向至亲好友倾诉，也可以运动发泄，或者拿起笔将自己的不满和苦恼写在纸上，这样心里会好过点。 4、暂时避开 当情绪不佳时，去看看电影，打打乒乓球，或者漫步于林间小径，或者游泳、划船等。改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪，消除不良的因素，从而释放不良情绪。 5、幽默疗法 幽默与欢笑是情绪的调节剂。它能缓冲恶劣的情绪。幽默给人以快乐，使人发笑，而笑可以驱散心中的积郁。 当然，要真正做到遇事不怒，还得从平时加强自我道德修养、培养良好性格、保持乐观向上的精神等入手，这样才能够防“怒”于未然。如果你实在是愤怒，那么就试着微笑吧。 大多数女性在现实生活中总是感性多于理性。感性能给女性带来灵感和不一般的收获，也能够给女性带来苦恼甚至损失，尤其是女性的感性不合时宜的过分表现时。因此，成功的女性懂得控制自己的情绪。 成功女性会控制自己的情绪乐观生活 活着就是为了生活的更快乐、更幸福，而幸福的生活要努力争取。女性为了追求自己的幸福，就产生了为之奋斗的欲望，为了女性生的奋斗目标就必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满乐趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐的过好每一天。 如果没有斗志、信心、毅力，就可能生存艰难。因此，为了使自己的生活更幸福，必须树立女性生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。 一、要树立正确的女性生观、世界观。有了正确的女性生观和世界观，一个女性就能对社会、对女性生、对世界上的万事万物有正确的认识，能采取适当的态度和行为，就能使女性站得高，看得远，做到冷静而稳妥的处理各种问题。 二、不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有圆满达成目标的可能。这样，心情就会十分愉悦。 三、学会自我调控情况，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。曹园媛——实用健康专家。曾先后担任：民政部康复医学会“健康中国社区公益健康活动”核心讲师。协和阳光健康管理机构糖尿病特训营创建者，北京大学?北大未名集团健康服务体系担任主力讲师。 积极向上的情绪状态，使女性心情开朗，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，换个角度变换方式思考，将大有收获。向朋友、亲女性倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好女性际关系，每一天都是快乐的。 乐观是心胸豁达的表现，是生理健康的保证，是女性际交往的基础，是工作顺利的前提，是避免挫折的法宝。 拥有乐观的心态，心理年龄便会保持年轻。朝着奋斗的目标迈进时，会增加愉悦与自信。当把握住自己快乐而幸福的女性生，实现梦寐以求的奋斗目标，就会感觉生活的多姿多彩。 本文来源：https://www.dywdw.cn/e2c71011cf84b9d529ea7a3c.html
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2022-04-29
