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2022年小满节气的习俗 小满，"二十四节气'之一，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60，于每年公历5月2022日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开场增多，往往会浮现持续大范围的强降水。今日为大家细心预备了2022年小满节气的风俗，盼望对大家有所帮忙! 2022年小满节气的风俗 小满旧俗：抢水与祭车神 旧时水车车水排灌为农村大事，谚云："小满动三车〔三车指的是丝车、油车、水车〕。'水车例于小满时启动。此前，农户以村圩为单位举行"抢水'仪式，行于海宁一带，有演习之意。多由年长执事者约集各户，决定日期，支配预备，至是日黎明即群行出动，燃起火把于水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，群以击器相和，踏上小河汉上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田，至河浜水光方止。 祭车神亦为农村古俗，传奇"车神'为白龙，农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，特别之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。以上旧俗说明了农民对水利排灌的重视。 小满饮食风俗 春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满前后也是吃苦菜的时节，苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它"苦苦菜'，陕西人叫它"苦麻菜'，李时珍称它为"天香草'。 苦菜 苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新奇爽口，清凉嫩香，养分丰盛，含有人体所须要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。《本草纲目》：〔苦苦菜〕久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。宁夏人喜爱 把苦菜烫熟，冷淘凉拌，调以盐、醋、辣油或蒜泥，清凉辣香，吃馒头、米饭，使人食欲大增。也实用黄米汤将苦苦菜腌成黄色，吃起来酸中带甜，脆嫩爽口。有的人还将苦苦菜用开水烫熟，挤出苦汁，用以做汤、做馅、热炒、煮面，各具风味。 另外，小满节气中气温显然增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要留意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。小满是湿性皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清新清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。 2022年小满节气的风俗 "小满小满，麦粒渐满。'今日是农历二十四节气中的"小满'。值此时节，我国大局部地区已相继进入夏季，天气日渐炎热，南北温差缩小，降水增多，湿气丰沛。 小满时节高温多雨，人体感触到湿热难耐却无法通过水分蒸发来保持热量平衡，机体会浮现胸闷、心悸、精神不振、乏力等病症，中医称之为"热邪'和"温邪'。 当体内"邪气'盛于"正气〔人体的防御、反抗和再生的功能〕'时，人就简单患病。因而，小满时节养生须要留意防湿。出门前应"未雨绸缪'，随身携带雨伞；假设不当心淋雨涉水，回家后要准时换上干衣服，保持衣物枯燥，并适量饮用姜糖水。假设浮现头重、身热等病症，准时服用藿香正气水等药物。在湿气很重的小满节气，要尽量避开湿润环境，削减"邪气'入侵的时机。 尹嘉珂摄 受"邪气'影响较大，无数人会浮现食欲不振、腹胀等病症，这时候，健脾化湿、清热利湿十分重要。 生活中频繁的可以起到"健脾祛湿'成效的食物包括：小米、薏米、红豆、糯米、燕麦、香菇、猪肚、山药、土豆、冬瓜等食物。可以熬煮红糖双米粥〔小米和糯米〕、红豆薏米粥等祛湿养生粥，也可以采纳荷叶、陈皮、玉米须等泡水饮用。木瓜、苹果、无花果、西瓜、枇杷、橙子、鲜枣等水果也有肯定的祛湿作用。 杨代武摄 在炎热的天气下，要准时补充水分以保证小便通利、大便通畅。除此之外，在食疗的同时还可以搭配适当的体育锻炼，少吃生冷寒凉和辛辣刺激性的食物，以免热气郁结导致其他症状的发生。 天气逐渐闷热湿润，肯定要好好爱惜自己的身体，这个小满才干幸福满满。 2022年小满节气的风俗 小满是二十四节气中的第八个节气。"斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。'这是说从小满开场，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见丰满，但尚未成熟，所以叫小满。夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要调节我们的日常饮食起居，才干安全的度过炎热的夏季。 小满节气正值五月下旬，气温显然增高，如假设贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特殊提出"未病先防'的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍然强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不行干的病理观。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必需控制自然逻辑，顺应自然界的改变，保持体内外环境的协调，才干到达防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生，关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气缺乏那么是疾病发生的内在缘由和按照，但不否认外界致病因素在特别状况下的主导作用。因而，"治未病'应当从增添机体的正气和防止病邪的侵犯这两方面入手。 小满节气中气温显然增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要留意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。小满时节，天气闷热湿润，正是皮肤病高发期。《金匮要略中风历节篇》中说："邪气中经，那么身痒而瘾疹。'这里说的就是"风疹'病。可见古代医学家对此已有所认识。"风疹'的病因病机不外乎三点：一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；三，与身体素养有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。 所以在小满时节，饮食调养宜以清新清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。 本文来源：https://www.dywdw.cn/e43782bbd2f34693daef5ef7ba0d4a7302766cbb.html
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2022-05-18
