【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《看电脑眼睛不舒服的解决方法》，欢迎阅读！
看电脑眼睛不舒服的解决方法 上班族成天盯着电脑，眼睛容易干*、不舒服，在电脑旁放一杯热水，可以增加周边湿度，舒缓眼部不适症状。 本来眨眼的动作可使泪液层分泌适当泪液，滋润眼球表面。但当人专注使用电脑时，眨眼的次数会明显降低，使眼球表面变干燥。加上夏季多开冷气，空调的除湿效果也容易使眼表干燥。 所以说在电脑旁摆温水，水蒸气的挥发有助于让眼球保持湿润，对干眼症患者也有舒缓症状的效果。但摆水只在小空间中有用，如果是在大空间里，水蒸气飘布的范围太广，效果就没那么好了。 1、首先，电脑工作者们在工作1-2个小时以后，可以适当的休息一下，这样疲劳的眼睛也可以得到休息。这时候我们可以停下工作做做眼保健*或者站到窗前向远处眺望几分钟，看看绿*的植物，当你觉得眼睛已经不再疼痛的时候就可以重新投入工作中了。 2、还有可以把电脑的亮度调暗一点，但是也不能过于暗了，过亮或者过暗对眼睛的伤害都是很大的，还有一点就是可以把电脑桌面的背景图片换成绿*的图片，绿*对于眼睛的伤害是非常小的。 3、电脑工作者们可以在自己的电脑2边各放上一盘仙人掌，这点很大朋友倒是都知道的，仙人掌可以帮助我们吸收一部分的电脑辐*。 4、很多电脑工作者每天要面对电脑都是无法避免的事情，这时候大家可以随身准备一瓶滴眼液，当眼睛感觉干*、疼痛时可以给眼睛滴上2滴，以此来缓解眼睛的不适感。 5、很多朋友感觉眼睛不舒服时，可能懒得做什么眼保健*，这时候我们可以闭目养神休息一下或者趴在桌面上小憩一会儿也是可以的。 6、如果你是在家中面对电脑感觉眼睛疼痛的时候，可以烧点热水，用毛巾打湿，然后敷在眼睛上，毛巾冷却以后再放热水里过一下，再敷，过几分钟后你会发现眼睛不是那么疼痛了。 7、充足的睡眠不仅是我们好皮肤的“帮手”，更是我们眼睛的“得力助手”啊，不要熬夜、生活有规律，不要用眼过度，多吃蔬菜水果，平衡饮食。 8、现在不仅是电脑的时代，也是引领手机潮流的时代。随处都可见很多朋友手里拿着手机，比如公交车上，大街上。但是值得注意的是，手机的辐*也是很大的，更加不能一边走路一边玩手机哦！同时也不要在晃动的车中玩手机或者看书之类的。 9、很多朋友都喜欢躺在床上打游戏或者看小说，殊不知这样对眼睛的伤害是非常大的，长时间习惯*的躺在床上玩手机，很有可能造成近视眼，所以希望大家改善这不良习惯。 10、很多的食品和*品中都具有养肝明目的功效，比如黄瓜、菠菜、海带、糯米、鲫鱼等。菊花茶也有此功效，大家闲暇时不妨泡一杯热腾腾的菊花茶慢慢饮用。 温馨提醒： 电脑辐*对我们皮肤的伤害也是很大的，在面对电脑工作时最好脸上要涂抹上隔离乳，这样可以保护我们的脸部肌肤。 菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，*自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 本文来源：https://www.dywdw.cn/e6424668b62acfc789eb172ded630b1c59ee9bbf.html
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2023-11-15
