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中考接近，如何调整好自己的心态 同学：学会耐压抗挫 在初三阶段，一个显著的转变就是"三多一少'，即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至周周有、每天有，这时同学们难免会有成果不抱负的状况毁灭，很简洁心情波动，对自己产生疑心。面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更猛烈、更紧急的竞争环境，要求初三的同学树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐孤独的心理预备。其实，在大考前充分暴露自己的失误是件好事，问题暴露得越多越好，觉察了漏洞就准时补上。考试之后，看一下哪些不该丢分的地方丢分了，可以将这些题抄到一个错题本上，将考察重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。同学们要学会通过反复分析成果，对自己的学习心中有数。时间要抓紧，心态要安静，不必太过于计较分数和名次。在时间的支配上，要特殊讲究效率。千万不能为了复习而突击熬夜，影响其次天的听课质量。 初三阶段学习任务繁重，初三一整年始终布满一种紧急的中考气氛，同学们面对较以前更冗杂的学习环境往往目不暇接，疲以应付，同学间你追我赶的竞争态势必定会给同学带来压力，难免产生种种心理困惑和交际障碍。因此要对初三同学提前进展"耐压'和"抗挫'教育。同学们确定要有思想预备，并做好相应的心理调适；留意客观分析自己的特长和短处，给自己作出正确的评价，时时鼓舞自己不断向目标 第 3 页 努力。还要尽快了解新环境，主动承受新环境，使自己尽量融入集体，多交一些伴侣。总之，同学们要以自信、宽容的心态，尽快适应学习上的种种竞争。 家长：心态要放平 心理专家觉察，如今毕业恐惊症已经"传染'给了家长，孩子接近中考，一些家长开头失眠、焦虑，甚至全身不舒适。家长们的这种表现，主要还是来自对孩子的过度疼惜和对孩子学习成果好坏的过分紧急。家长们的紧急心理对孩子初三的学习生活是格外不利的。要想让孩子远离心理压力，家长的心态首先要放平。 家长应当主动把孩子升学的压力分担出去，该让孩子担当的就让孩子去做，不需要家长太过操劳的，请别放在心上。信任自己的孩子。每一个孩子都是很有潜力的，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也不欢快。家长们还应从心理上对升学有一个正确的生疏，初三生活对孩子来说是一次全新的熬炼，会布满很多成长的欢快。家长要知道，自己调整好心态对孩子会有很大的主动影响。 第 4 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/e6da419bc47da26925c52cc58bd63186bceb9210.html
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2022-06-19
