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幼儿健康生活小常识大全_幼儿健康生活小常识 小朋友、学生的健康问题是非常重要的。幼儿宝宝也是很重要的。幼儿健康生活小常识范文，欢迎阅读。 一、快餐食品 随着国门的对外开放，生活水平的提升，人们的生活节奏日益大力推进，快餐食品越来越受热烈欢迎。但儿童却不适合k期、大量地吃快餐，尤其就是洋快餐。现在的孩子香甜可口“麦当劳”、“肯德基”，这些不含高脂肪、低热能的食品对身心健康存有很大的侵害。这不仅就是由于快餐中所含的维生素和无机盐极少，而且其中所含大量的饱和脂肪酸，极易导致儿童营养缺乏及营养不良;甚至所含生长激素类物质，引致儿童性早熟等不良后果。 二、可乐饮料 牛奶饮料中所含一定量的咖啡因。咖啡因对机体中枢神经系统存有较强的激动促进作用，且对人体存有危害，可抑制脱氧核糖核酸的复原，并使细胞突变率减少等。儿童身体尚处在发育阶段，喝牛奶饮料的潜在危害可能将影响其健康成长。 三、膨化食品和罐头食品 此类食品在制作过程中都重新加入了一定量的食品添加剂，例如膨化剂、色素、香精、甜味剂、保鲜剂等，这些食品添加剂对儿童身体健康存有一定影响。儿童时期身体发育快速，但对化学物质解热能力较差，如果常喝这类食品，甲壳类人较多添加剂，可以减轻其非政府解热经济负担，甚至引发慢性中毒，影响身心健康。 四、补品 很多家长给孩子卖补品，特别就是人参制品，例如人参奶粉、人参麦乳精等。人参存有使得性激素排泄的促进作用，儿童食用可以引致性早熟，影响身体的正常发育。 五、泡泡糖 泡泡糖中所含以胶姆居多的增塑剂等多种添加剂，这些添加剂的微量毒性对青少年存有潜在危害。泡泡糖增塑剂的代谢物苯酚也对人体有毒。 六、茶叶 茶叶中所含鞣酸成分，它可以并使铁沉著，并将二价铁水解成三价铁，并使铁难以被人体稀释，导致人体缺铁。儿童体内长期缺铁，不仅可以引起贫血，而且可以影响儿童智力发育，引致理解力、记忆力上升。 盛夏酷暑，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的考验，那么幼儿怎样才能安全度过盛夏呢? 一、防治中暑 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不 完全相同。因此年长的父母必须特别注意不要使幼儿在烈日下嬉戏，小儿出外必须穿遮阳帽，多给小儿喝些含有维生素 的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。 二、预防呕吐 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养 ，定时定量有规律，特别注意食具、食品和个人卫生。 三、预防皮肤病 幼儿夏天常出现的皮肤病存有痱子、疖子、脓疮，蚊虫咬伤皮肤引发病毒感染等。避免这些皮肤病的出现，必须 注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防 抓伤皮肤促发病毒感染红肿。 四、防止肠道传染病 寒冷的夏天就是细菌性痢疾、痢疾及肝炎等各种肠道传染病的盛行季节，这些传染病都就是经过饮食或者甲壳类 物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷 甲壳类，怨喝水产品，饭前便后必须刷牙，把不好病从口入第一关。 幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。 本文来源：https://www.dywdw.cn/e6ddf0a9132de2bd960590c69ec3d5bbfc0ada7f.html
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2023-04-13
