9个简单小方法克制吃零食的欲望

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9个简单小方法克制吃零食的欲望

导语:一项研究召集两组人,一组玩电玩游戏,另一组看电脑网页,



结果发现,玩游戏的那组人吃零食的欲望明显降低。研究得出的结论是玩游戏时视觉集中在游戏上,暂时忽略了食物。







9个简单小方法克制吃零食的欲望

9个简单小方法克制吃零食的欲望



我们一天摄入的热量不需要那么多,但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食的欲望呢?介绍9个有效方法。1、喝有味道的饮料





一杯添加有比如新鲜薄荷或黄瓜片的水能抑制你对零食的渴望,并且热量比碳酸饮料低得多。2、出去走走3、喝姜茶





研究发现,外出步行15分钟,有助抵抗吃零食的欲望。





姜不仅具有排毒功效,还能抑制你对甜食和糖分的渴望。在一杯热

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