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多くの味瓜子多く食べるべきでなくて 多くの種の味はクアズスパイス、食塩、サッカリン製の。香料の天然香料と人工香料の両の大きい種類。天然の香料などの茴香、サンショウなども微量黄樟素。人体に吸収黄樟素すぎて、肝臓の病変を引き起こす。今市の売る多い味クアズ、多数は人造香料。人造香料は石油や石炭タールを抽出し、一定の毒性。いろいろな味瓜子は高温で易酸化させやすく老衰して、多く食べて。だから多くの味瓜子は食べ過ぎる。 食前のミルクは血糖コントロール 日本の一つの証明を研究して、食事をとる前牛乳などの乳製品が血糖値の上昇を抑制し。ご飯を基準で行うの血糖値上昇実態調査結果によると、もしご飯で摂取する糖分と血糖値上昇程度を100、食事の前にミルクを飲んでなどの乳製品は、血糖上昇を抑制できる程度70以下。 春が来るとほうれん草は良薬 春季の多い食ほうれん草、を通じて血滋陰で、肝陰不足による高血圧、頭痛めまい、糖尿病などの予防と治療の作用が良い、以下験方いいでしょう：治高血圧や頭痛、めまい、便秘を根こそぎ鮮ほうれん草100グラム、熱湯のは熟して、すくいからごま油などの調味料食で和え。毎日2回して。治視物がはっきりしない：取ホウレンソウ、鮮レンコン、各200グラム。ほうれん草は、レンコンにお湯の中に少しさっとゆで、塩、ごま油などの調味料を入れかき混ぜてください。糖尿病治療をニワトリの胃の内壁の15グラム、あぶって乾かす、研の最後で冲服ほうれん草のスープ。毎日２回、2週間さえ服。 熱い瘡油治赤っ鼻 ある老人、嚢虫性赤っ鼻、毛包が感染し、彼は無効で診治法。頼む「パーマ瘡油」のほかに塗る一週間後、再診はすべて黙れ。後毎日塗る鼻、1本の薬で使い切れなかって、鼻の表面の毛細血管拡張だけに見える、感染の毛は戻り。 アルコール綿で頭痛治療 二つのアルコール綿で耳を二つの道で、しばらく頭が涼しくて快適と感じて、頭が痛くて症状緩和や大きな消え。 運動療法膝関節の痛みを軽減する 直身座る：晨起後や夜寝る前に、両ひざひざまずいてベッドの上で練習着。座る時をお尻腰がふらつき直立し、後部座席にできるだけ、尽力する足後部。しゃがみ压腿：手はなくやってしゃがみアクション、そして直压腿して動作させて、つまり側下肢の前にまたがって半歩、は伸ばして位や下肢伸ばし、置いて一定高度、そっと压腿運動して、できるだけ手に触れ足尖部。高位马步：両膝を少し屈折（10 - 30度）、静しゃがん不動、両手を中段に普通に達し、目視、毎回10分ぐらいで、毎日朝晩の各1回。あおむけに足：仰臥ベッドの上に、足を持ち上げて15度ぐらい、空中を目指す足時間１０分で、毎日2～3回。 マッサージ防除痴呆 椅子に座って、足。両腕ひじ、指を大きく伸ばして、そして迅速に拳を握り、30～50回繰り返し。手のひらの活動を通じて、血液循環を促進することができます脳、記憶力を強化する、アルツハイマー病の予防。 糖尿病の人はよくお茶を飲む アメリカ科学者によると、お茶は糖尿病の人の最も良い友達。これらの専門家は発見して、緑茶、紅茶や烏龍茶は刺激するインスリンの働き、インスリンは一種の血糖コントロールレベルのホルモン。科学者たちは実験して発見して、緑茶はインスリンの活力を増強20倍、緑茶が改善人体はインスリンの反応能力、これで血糖値を下げる。 ブラシの舌は健康にいい ブラシの舌の時、注意力を入れすぎないように、それを舌で発生しない組織、痛みや不快感、舌の根部から舌ブラシ7 - 10回繰り返しへ順番で、朝晩の各1回、先にブラッシング後刷舌。毎日刷舌、舌の表面に付着ほとんど異物や有害物がクリアされて、しかも保護を舌の組織及び向上は味覚機能を有益。ちなみに、歯ブラシ舌根部に伸ばし、要らないことがある深い、さもなければ、嘔吐などを引き起こすむせる。 ------------------------------------------------------------- 健康生活こつの八 吐纳療法治眠れない あおむけに（横向きでも可）、両手に囲まれて下腹、深く息を吸って、そして呼気、注意してすべての気も行って吐く。正常な呼吸は終わってガスを、しばらくしてからもう一度息を吸い、ここはちょっと違う：気の早い呼が終わった時に、それを吸って中断せず、また吐く、吸う回だけ、1種の絶えない感じ。注意しなければ上腭口腔舌先を食い止める。通過以上の呼吸療法、大多数の人は約数分後には眠れて、たとえひどいの神経衰弱眠れない、という吐纳方法あなたをはっきりしていると同時に、獲得や睡眠のような休み、と呼ぶには「目が覚めて寝て眠る」、休みの効果はとても良い。よく練習するこの呼吸法を非常に深い睡眠、有効。 簡易訓練予防頚椎病 一定の簡易訓練を予防できる頚椎病：立ち姿から貼って壁面を訓练を始めて、毎日朝と夜の各1回、頭の上を一本で約500 - 600グラムの重さの本や雑誌、毎回約15分、そして本や雑誌を開いて、両手で自然に伸ばして、自然に頭あおむけに、注意して大きく伸と仰いで、毎回5分。 本文来源：https://www.dywdw.cn/e9bd9526f121dd36a22d8237.html
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2022-12-16
