【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《戒烟常见问题》，欢迎阅读！
戒烟常见问题 问：饭后一支烟，赛过活神仙 答：饭后，胃肠道血流供应比较丰富，这时吸烟胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多！饭后吸烟，祸害无边！ 问：我吸的是 “好烟”（淡味烟、女士烟），它焦油和尼古丁含量少，对身体危害不大。 答：研究发现，因焦油、尼古丁含量少，吸烟者会增加吸烟量和吸烟深度；从而令吸烟的危害跟普通烟一样甚至更高。上述说法只是吸烟者自己找的借口。 问：吸烟已经成为我改不了的习惯。 答：在美国、加拿大等国家，差不多半数的人都戒了烟，如果他们做得到你也可以，习惯是可以改变的！ 问：吸烟导致肺癌是老年人的事，我还年轻不用担心。 答：烟草的危害是长久吸烟的累积作用，现在吸烟会导致将来患病。 问：我担心戒烟会使我变得烦躁或消沉。 答：确实，戒烟初期会变得烦躁或消沉，这是典型的戒断症状，如果有专业人员的辅导和建议，你可以轻松应对这些症状。大部分的戒断症状在戒烟1-2星期后都会消失。 问：我还不想戒烟，尽量少抽一点，可以吗？ 答：少抽一点，是个很好的开始，最好你能继续减少到全部戒掉。减量吸烟还是吸烟，戒烟应该完全不吸烟。 问：我听说尼古丁有害，使用尼古丁贴片来帮忙戒烟，安全吗？ 答：安全。使用尼古丁贴片，口香糖等辅助品只是为了帮助你戒烟。使用量每个礼拜都会逐渐降低。4-12星期后就可以完全停止了。 问：现在市面上销售的电子烟能帮我戒烟吗？ 答：不能。世界卫生组织推荐的、经过验证有效的戒烟药物包括尼古丁替代药物、安非他酮和伐尼克兰。您可以咨询医生并在医院购买。 问：如果我戒烟，会不会造成其他的健康问题？我认识的一个人在戒烟后就患了肺癌。 答：不会。所有的研究都表明戒烟后健康状况会好转。戒烟后患肺癌是常年吸烟的累积结果，并不是因为戒烟导致肺癌。尽早戒烟就会减少患 肺癌的风险。 问：上一次戒烟时，我觉得很不舒服，好像生病了，为什么？ 答：有些人戒烟时会感觉不舒服，医学上称为戒断症状。但这对健康并无害处。短时间内，症状就会完全消失。 问：我表哥戒烟后，比戒烟前咳嗽的更厉害，为什么？ 答：他的肺正在加倍运作，把堆积在肺部的焦油和粘液排出体外。这种咳嗽会在一两周后，等肺部清除了这些杂质后就会消失。 问：我只是偶尔在应酬场合抽烟，这样可以吗？ 答：即使是抽一点烟也会造成大问题。每次抽烟，都会伤害呼吸器官，让血压升高，加速心脏跳动。同时，偶尔抽烟也可能导致你变成一个习惯性吸烟者。 戒烟好处多 戒烟后—— 6小时： 心率会下降，血压也会轻微降低 8小时： 嗅觉和味觉开始改善 72小时： 血液循环改善，血压恢复正常，男性精子数量和质量恢复正常，女性生育水平提高，肺功能改善 6个月： 咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善 1年： 吸烟导致心脏病发作的危险显著降低 10年： 患肺癌的风险显著降低 本文来源：https://www.dywdw.cn/eaaf2c55c9aedd3383c4bb4cf7ec4afe04a1b130.html
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2022-07-14
