紫薯泥的做法是怎样的？【健康养生食谱】

2023-02-17 00:02:39 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

阅读： ] [

说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。下载word有问题请添加QQ：admin处理，感谢您的支持与谅解。

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《紫薯泥的做法是怎样的？【健康养生食谱】》，欢迎阅读！
食谱,养生,做法,怎样,健康

紫薯泥的做法是怎样的？

文章导读

紫薯的做法有很多种，有些朋友喜欢用紫薯做甜品，有些朋友会用紫薯做饭或煮粥，还可以利用紫薯进行做菜。紫薯泥就是其中的一种甜品，紫薯对人体还可以促进肠道蠕动，促进消化的作用。

1.紫薯洗净放锅里蒸10分钟，去皮，切小块。

2.紫薯里加炼奶和蜂蜜捣成泥。

3.干果切碎。

4.用模具整理出你喜欢的图形，(我用的是一个心形的小碗，碗里事先放一块保鲜膜再放紫薯泥，压实，拿出来的时候提起保鲜膜就很容易脱模了，形状还非常完整，这是俺想出来的好办法哦，哈哈)。如果放冰箱冷藏一下口味更佳哦。

5.淋上酸奶即可。吃的时候撒上些巧克力碎装饰一下，浪漫又好吃的一道甜品就可享用了碎干果和葡萄干放紫薯泥里搅拌均匀。

酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。

本文来源：https://www.dywdw.cn/ed99fb8dfbb069dc5022aaea998fcc22bdd1433f.html