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深海恐惧症的症状 竟然是这样 深海恐惧症是恐惧症中的一种，多是与以前经历过的恐惧经历有关系，但初期的时候很难被人们所发现，所以我们一定要了解深海恐惧症的症状，才能避免更严重的状况发生，下面我们就来具体的了解下深海恐惧症的症状都有哪些吧！ 1、当患者一个人处于一种幽深，黑暗的环境中(与深海类似的场景中)，会产生害怕、惊恐的感觉，从而产生冒汗、发抖、心悸、寒颤、浑身麻木、窒息感、潮红、心跳加速、呼吸急促、眩晕、恶心、腹部不适等症状表现，严重的会晕倒休克。 2、即使患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。 第 1 页 3、看到与深海有关的图片、影片，甚至是通过他人的语言描述所联想到的场景，都会出现不同程度的恐惧感。 如何应对深海恐惧症? 深海恐惧症是来自于内心深处的恐惧，也是人类对未知事物的莫名恐惧感，只要保持良好的心态，根据自己平时的各种深海恐惧症的表现，来确定自己的恐惧症是否到了严重的地步。 一般来说，深海恐惧症可以通过自己的意志力逐渐去克服。 1.要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人的交往，了解与人交往方法。 2.要查找出自己产生深海恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵 第 2 页 深处的根源。 3.在一个假想的空间里，不断地模拟发生深海恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 第 3 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/f1b59ee87ed5360cba1aa8114431b90d6c8589ff.html
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2022-07-30
