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30乘2蛇形跑及格标准

2024-04-02 09:40:28   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
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【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《30乘2蛇形跑及格标准》，欢迎阅读！
蛇形,及格,标准

30×2蛇形跑及格标准为20.4秒。

30×2蛇形跑需要下肢爆发力，同时还需要高效的变向技术。建议先进行变向技术和基础体能练习，例如蛇形跑的起跑与100米的起跑一样，都要压低身子，加速往前冲，重心压低，不要起来太快，这样才能保持更快的加速。

以上信息仅供参考，具体及格标准可能根据不同地区和不同学校而有所差异，建议咨询相关人员以获取更准确的信息。




本文来源：https://www.dywdw.cn/f2c909c7fd4733687e21af45b307e87100f6f80e.html

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