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小学生上好体育课的意义 一、 能够提高运动系统的功能，促进小学生的生长发育。 1、 体育锻炼对骨骼的影响。 骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。 2、 体育锻炼对关节的影响。 通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌 肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。 3、 体育锻炼对肌肉的影响。 少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。 （1）肌肉可以变的粗壮、结实、有力。 （2）可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。 （3）可以提高神经系统对肌肉的控制能力。 （4）可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。 本文来源：https://www.dywdw.cn/f7f4b7ae0a1c59eef8c75fbfc77da26924c596f6.html
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2022-03-21
