【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《让自己忙起来,你就不会“胡思乱想”了》，欢迎阅读！
让自己忙起来，你就不会“胡思乱想”了 总是情绪不稳定，间歇性丧，持续性歇斯底里，自己一个人的时候，难过的思绪和过往回忆就涌上心头，让自己难以忍受；你之所以会有这些负面情绪，归根结底是：你还不够忙。 当一个人对自己的生活有所规划，每一个小时，都有这个小时应该做的计划，那这个人才算是真正地把握住了自己的人生。 -01 每次被负能量围绕的时候，我都习惯将自己“封闭起来” 人的情绪是不稳定的，很容易受到外界的环境，受到身边人的影响；我们都不是圣人，都有着直白且明确的七情六欲，所以被外界影响到自己的情绪是一件很正常的事情。 但关键在于，当你被负面情绪，被不好的事情围绕着时，你会通过什么样的办法，让自己走出困境，走出阴霾。 对我来说，每当我被负能量围绕的时候，我不会找别人倾诉，更不会让自己逃离；我选择的是，将自己封闭起来，封闭自己的时间。 具体来说： 如果我今天失恋了，我可能会将自己关在办公室里面一整天，一直忙碌工作，工作忙完了，我会找其它的事情做，我不会给自己停下来的机会。 当你用忙碌，用排满的时间表来转移自己的思维和情绪时，悲伤就不会轻易地追赶上你。 而在难过的事情发生之后，我都习惯性地让自己忙碌起来；忙工作，跑步，读书，大脑始终在运转着。 直到筋疲力尽，躺在床上闭上眼睛就能睡着。 如果闭上眼睛，还是没有困意，我会接着再让自己忙碌起来；当你能够在忙碌之后迅速入睡，那么你就不会感到太多难过。 你只会感觉到：充实。 有一句话这么说：你之所以迷茫，之所以感觉无所事事，就因为你想得太多，做得太少。 有很多人都是这样一种状态，他们工作时并没有完全投入，完全是机械性地去工作，让自己看上去很忙碌；但工作之余的时间，他们却浑浑噩噩，脑袋晕晕乎乎，完全不知道自己在做什么，应该做什么。 其实每个人都知道：工作时间之后的八个小时，才是拉开人与人之间差距的最宝贵的时间。 但就算知道，也很少有人能够真正意义上抓住自己的业余时间。 -02 人在遭受悲伤之后，能够释放出很大的能量 年轻人的承受能力，相对来说要更强一些；一个人在年轻的时候遭遇了失败，遭遇了难过的事情，感到很悲伤，那么他很快就会做出调整。 而对于一个年长的，老年人来说，如果他们遭受了悲伤，在悲伤之后，可能就是平静，一种对生活感到绝望和无奈的平静。 就像《活着》这本书中，富贵人生中的最后一些时刻，只有那头牛陪伴着他，他看着牛，牛在远处吃草；富贵的思绪拉回了很多年前，很多年前的那个地方，家里有妻子、孩子，还有孙子。 富贵最后的人生，在平静中走下去。 那种平静，是一个人经历了极致的悲伤后所造成。 而对于大多数年轻人来说，悲伤真的不算什么。 失恋了，你觉得很难过，你错失了自己爱的人，你以为今后再也遇不到像前任那样让你神魂颠倒的人了。 失业了，被公司炒鱿鱼了，你觉得很有挫败感，你觉得自己一事无成，你想要放弃。 朋友跟你绝交了，你觉得很难过，怀疑自己的人品和性格。 其实啊，这些难过的事情，只会带给你一个阶段的困扰；当你能够忙碌起来，将这种难过转化成你的勇气和动力，你就会收获不一样的结果。 如果你很轻易地就被困难和悲伤打败，那么你的事业，你的人生，也很难有更大的突破。 -03 忙碌起来，能够让你的心态产生很大的转变 有人说：如果你感到悲伤的话，就让自己吃顿好的，食物能够让大脑释放更多开心的元素，美食能够治愈一个人的悲伤。 可实际上，忙碌，更能够治愈一个人的悲伤。 生活中那些让你感到烦恼，影响到你情绪的事情，只是一个阶段；如果你深陷在焦虑之中，无法让自己走出情绪的泥淖之中，那么你只会越陷越深。 真正摆脱难过，摆脱悲伤的最好的办法就是：让自己忙碌起来。 一个人之所以不快乐，每天都胡思乱想，其实就因为这个人太闲了，对自己的时间没有规划。 从现在开始，试着让自己忙碌起来。 制订一个时间规划表，每天下班回家后，抽出来2个小时的时间，去做一些自己喜欢的事情，或者看看书，写一些工作总结。 周末的时候，再对这一周的工作和进步进行一次检讨。 当你养成了这种自律、忙碌且充实的习惯后，你的行为，也在不知不觉间影响着你的家人，一起进步，一起变得优秀，岂不是更好呢？ 在网上看到这样一段话： “人在心情愉悦的时候，身体会分泌一种叫氨酸的荷尔蒙，它会消灭身体里95%的癌细胞。所以，你的笑容，真的很值钱。” 无论如何，让自己忙碌起来，每天都能看到自己的进步，才是保持好心情的源头。 本文来源：https://www.dywdw.cn/0150012729ea81c758f5f61fb7360b4c2f3f2a96.html
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2022-04-25
