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手腕上有一扇“门”，管好它，你就不会失眠了 失眠10天，减寿一年！你已经失眠多久了? 失眠是人类健康的头号大敌。人若没有睡眠只能活5天，可见睡眠是人体生命中最重要的“营养”。长期失眠引起免疫力下降，是引起许多疾病的主要原因。科学实验证明，高血压患者有近五成是因睡眠差所致。 我国民间也有“经常失眠，少活十年”的说法。 失眠对寿命的影响有多大？ 失眠不只打破人的正常睡眠规律，还会引发多种疾病的出现。长期失眠除了会导致我们所熟知的高血压、心脏病等一类严重躯体疾病，如果长期不加控制还可能变成一种习惯性行为，最终发展成为一种精神障碍--失眠强迫症。 医学界研究已得出：睡眠不好比烟酒对寿命的影响更大。睡眠时间每天少于6小时的人，寿命比每天睡6-8小时的人要短。有关资料显示每天睡眠不足4小时的人，其死亡率比每天睡七八小时的人高出80%。 另外，一项最新研究显示，慢性失眠的危害还可能与早死有关。慢性失眠对健康的危害最明显的就是影响工作和学习生活，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低等。 严重的还会导致人体免疫力减退，多种慢性病及 抑郁症、 焦虑症等多种病症的产生，还可能出现轻生的念头。 那么，怎样治疗失眠呢？ 只要管理好手腕上的一扇“门”，你就睡好了！ 这扇门，通往我们的内心。打开它，我们可以直窥幽明隐隐的心灵世界。这个穴位，就是大名鼎鼎的神门穴。 神门穴，乃是手少阴心经的重要穴位，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处（如图）。 神门穴——从名字上看，是十分霸气的。要知道，手少阴心经，乃是调节心中气血的重要经脉。心藏神。通过此条经脉，我们可以感受到心神的往来。心神出入的门户，就在这神门穴所在之处。由此可见，这个穴位对于调节神志疾病，有重要影响了。另一方面，从经络气血物质层面上理解，心经体内的经脉经气，由此外出体表。中医先贤们也说，“五脏有疾取之十二原”。神门穴恰恰就是心的原穴。所以，心有疾，就找心的原穴，即神门穴。由此可见，此穴具备杰出的调心经、安神志、宁心智之功，当属无疑。 可问题是，我们如何才能管好这扇“神门”呢？ 在这里，我们首先想提醒您的是，神门穴是典型的双向调节之穴。 本文来源：https://www.dywdw.cn/f64f9458f6335a8102d276a20029bd64783e62cf.html
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2023-12-03
