【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《春节吃什么水果最解腻》，欢迎阅读！
本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。 是冰梨和冻柿子。据了解，最纯正的是冻秋梨，在北方有一种梨叫秋梨，春节吃什么水果最解腻 春节最解腻的水果 1、猕猴桃 春节期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新商量提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被汲取。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、爱惜肠胃的有效措施。 2、菠萝 菠萝含有膳食纤维，可以关怀消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能关怀肉类的蛋白质消化，削减人体对脂肪的汲取。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。 3、冻梨 由于东北天气寒冷，一些水果冻过之后，就另有一番味道。最常见的 这种梨刚摘下来的时候又酸又涩，于是人们就把这种梨采摘下来直接放在树下，盖上一层树叶，经过冰冻之后的秋梨酸甜可口，果汁充分。冻梨在吃之前要放在水里解冻，年夜饭后吃这种梨能解酒、解油腻。 4、香蕉 春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒适并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人，而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，关怀排泄。虽然卡路里很高，但香蕉脂肪却很低，而且含有丰富的钾，既饱腹又低脂，有效削减脂肪和多余水分在下身积聚，对健康和秀丽都特殊有好处。 5、草莓 草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质特殊丰富，关怀养颜抗氧化、去除自由基的同时，还有利于铁的汲取。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的养分成分简洁被人体消化、汲取，多吃也不会受凉或上火。 第 1 页 共 3 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。 6、苹果 这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有 苹果的瘦身成效还用多说么，春节大假期打乱了我们正常的生物钟，助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。 不妨从恢复每日1个苹果开始做起吧。苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调整机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还可利尿。 7、橘子 春节至，多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。商量所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中觉察，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。 8、橙子 橙是一种柑果，是一种养分价值特殊高的水果，含有特殊丰富的维生素c、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也特殊低，含有自然?的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等， 9、木瓜 木瓜中含有自然?的酵素，让它成为饭后最好的选择。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，准时把多余脂肪排出体外，从而到达减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。 春节的传统食物 1、红瓜子 以前的人平日嗑瓜子叫做穷磕，而年三十晚上嗑瓜子叫做磕穷，是摆脱贫困的意思，所以就传下来年三十要嗑瓜子的风俗。红瓜子曾经是过年时必不行少的小零嘴，一家人聚在一起聊天喝茶再磕一把红瓜子，年味儿十足!可如今红瓜子在众多坚果的冲击下，地位已远不如过去了。 现今，过年家里的糖果盒中，已很难再觅到这些食物的踪影，曾经家家户户必备的特色零嘴，已经慢慢被欢乐果、杏仁、榛子等各种坚果占据。以前过年吃到一颗糖瓜就能甜滋滋一天的感觉，也一去不复返了。 第 2 页 共 3 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/018d3924598102d276a20029bd64783e08127d53.html
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2024-02-08
