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春节后吃什么解腻又健身

2024-02-08 04:12:34   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
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春节后吃什么解腻又健身

不少人反映，节日这些天吃的太饱了，加上坐的时候比较多，想让肚子不那么胀，让胃舒服一点，怎么办呢？

看来不少人在春节期间吃的太多了，肚子都撑的难受，时间过的又快，赶上了开工的日子。该怎么做比较科学呢？节后这几天首先做到吃的清淡，清汤寡水的也未尝不可。更重要的是每天可以吃以下几种食物来缓解肚胀饱食，不消化，等现状。

在北方的秋冬季节，我最爱吃的小吃就是冰糖葫芦，那里边有山里红，酸酸甜甜的很助消化，一天吃一串，尤其是在吃了鸡鸭鱼肉之后，更想吃它了。当然南方由于天气缘故冰糖葫芦容易化了，就介绍山楂吧，这个食材南北方都容易购买到。

泡山楂水

山楂是祖国传统的一味消食药，历来主要将其炮焦(焦山楂)，用来消导各种肉食油腻之积。山楂一药，酸甘可口，其性平和，生熟皆可消食。除此而外，生山楂还可活血化瘀以消瘀滞，西医学认为其能降血脂，扩张血管而降血压，对心脑血管疾病中瘀血症状、血管硬化、血脂高、冠状动脉供血


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