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交际舞16步基本步法教学 交际舞是一种常见的社交舞蹈形式，具有简单易学、优美动人的特点，深受广大群众的喜爱。其中，16步基本步法是交际舞的入门基础，下面将为大家详细讲解。 第一步、站姿：站立姿势要自然而舒适，两脚距离相当，两臂下垂，身体平衡中心落于脚掌之间，头部保持平直，眼神注视前方。 第二步、起势：以左脚为基础脚，微曲右腿，右脚略向左方尖出一步，将身体略微向右倾斜，左手伸向左侧，右手提起。 第三步、换脚：利用右脚的支持，将左脚抬起，左脚掌向上，向右侧转移。 第四步、迈步：用左脚迈出一步，放到原先右脚所在的位置，左臂向前伸展，右臂向后提起。 第五步、收步：用右脚迈回原先左脚所在位置，将脚尖收回，并将右手前伸平直。 第六步、出步：用右脚向前迈出一步，右臂向前伸展，左臂向后提起。 第七步、拐弯：将身体向右拐弯，同时右手向上提起，左手向下向左侧伸展。 第八步、迈步：用左脚向前迈出一步，右臂向前伸展，左臂向后提起。 第九步、收步：用右脚回到原先左脚所在的位置，将脚尖收回，右手前伸平直。 第十步、出步：用右脚向前迈出一步，右臂向前伸展，左臂向后提起。 第十一步、拐弯：将身体向左拐弯，同时右手向下伸展，左手向上提起。 第十二步、迈步：用左脚向前迈出一步，右臂向前伸展，左臂向后提起。 第十三步、收步：用右脚回到原先左脚所在的位置，将脚尖收回，并将右手前伸平直。 第十四步、出步：用右脚向前迈出一步，右臂向前伸展，左臂向后提起。 第十五步、踩脚：用左脚迅速向上并降落，两臂自然下垂。 第十六步、翻身：将身体向左翻转，同时向后走一步，将右臂向后伸展，左臂随身体转动向前伸展。 以上就是交际舞16步基本步法的详细教学步骤。初学时，可以在专业导师的指导下逐步练习，熟练掌握各个步骤后，就能在音乐的伴奏下尽情地舞动，体验交际舞的优美与愉悦。 本文来源：https://www.dywdw.cn/04565b435aeef8c75fbfc77da26925c52cc591c4.html
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2023-10-05
