【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《跳广场舞,如何选择跳舞鞋？》，欢迎阅读！
http://www.9igcw.com/ 跳广场舞，如何选择跳舞鞋？ 现在所有的舞蹈鞋大致分为：拉丁舞鞋、摩登舞鞋、广场舞鞋、混合舞蹈鞋、爵士舞蹈鞋、现代舞鞋、芭蕾舞鞋（足尖鞋）、民族舞鞋、儿童舞蹈鞋等等。 一个舞者会因接触型态的不同，而穿著不同效用的舞鞋，便引起不同的问题。例如芭蕾舞者都是用脚尖跳舞，是穿著尖硬的鞋子；民族舞蹈穿著一般软鞋或功夫鞋；现代舞是不穿鞋。 选择适合舞蹈类型并选择适合自己的习惯，脚形及所跳舞蹈类型的舞鞋，对于舞者的足部健康，是一件非常重要的事。有些舞鞋只重视价钱便宜而不重视其寿命长短及材质，也有些舞鞋并不合乎人体工学设计，不具弹性或保护性，舞者在购买舞鞋的时候，往往会忽视这项重要原则。 跳广场舞时，穿鞋不当既影响脚部健康，还能有可能引发意外。广场舞群体多为中老年人，由于年龄原因，这类人群一般都会出现足弓变平，脚跟变薄，大脚骨等足部退化性病变，脚掌变宽变大，关节也发生了退行性病变，穿不合适的鞋跳广场舞，极易引发意外和关节病案。 相关机构统计的广场舞者跳广场舞时主要穿的四大类鞋，但这几类鞋都不属于跳广场舞的专用鞋，会带来种种健康和安全问题，小舞提醒舞友们千万要留意！ 平底鞋 运动过程中的震动会造成反冲伤害，平底鞋由于鞋底太薄，导致震动无法被缓冲，力量就会顺着脚底反冲至关节，脊椎、甚至是脑部、这就是很多人在跳完广场舞时出现关节，脚部、腰部、甚至是头部疼痛等问题的主要原因。 高跟鞋 http://www.9igcw.com/ 鞋跟高会让人体不自觉前倾，塑造出挺拔的体态。但问题是，这类鞋极危险，因为鞋跟过高让人难以把握平衡，很容易摔倒。而且，鞋后跟坡度过大，会导致整个脚部前冲，压力全部集中在前脚掌，对前脚掌非常不好。最后，刻意保持的前倾姿态，会对脊椎造成劳损，对健康十分不利。 运动鞋 运动鞋并非是为广场舞设计的，其鞋内空间紧窄，中老年人穿上，脚部会受到挤压磨损，长时间下来，会造成脚部皮肤破损。另外，由于运动鞋较厚，多不通气。使得鞋内潮湿，憋闷。给细菌造就了绝佳繁殖环境，容易引发甲沟炎、脚气等细菌感染病。 舞蹈鞋 这是目前导致广场舞健康问题的一大祸首，很多人以为这就是广场舞专用鞋，但实际上，这类鞋只是被商家标榜为广场舞专用鞋，它其实是现代舞蹈专用鞋。其醒目的特征是是分体式结构的鞋底，让很多人感到非常新鲜，但对于非专业舞者和中老年人来说，穿着这样的鞋跳舞，足弓部位没有受力，使整个脚掌的肌肉处于紧绷状态，容易造成过度疲劳，脚部疼痛难忍，另外，足弓部位无有效支撑，很可能导致动作过大，而引发意外。 因此，跳广场舞，有一定要警惕以上这四类鞋。选择广场舞鞋一定选择鞋底弹性较强，缓冲震动较好的PU大底鞋类，而且，鞋底要保证脚掌受力要均匀，千万别选分体式的舞蹈鞋，如果一定要选择高跟鞋，切勿选择后跟过高，前跟过矮的鞋类，一定要选择具有高跟缓坡设计。 另外，还记住要选择透气性好的网孔面料，这样能保持舞蹈过程中的脚部干爽，最后，还要记得一定要穿合脚的鞋类，舒适合脚能保证脚部健康。 本文来源：https://www.dywdw.cn/0b33ec05524de518974b7dd4.html
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2022-06-12
