青少年抑郁成因及应对策略

2023-03-22 15:52:17 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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青少年抑郁成因及应对策略

青少年抑郁症是以情绪低落为主要表现的一种精神障碍，表现形式主要包括突然沉默寡言，学习成绩骤降，容易与他人起争执，脾气暴躁，注意力不集中，睡眠障碍等。很多孩子可能只是出现抑郁情绪、抑郁症状，并不等于抑郁症，但如果不解决好，很容易愈演愈烈，可能为成年以后产生心理问题埋下伏笔。

抑郁症产生的主要原因：父母有抑郁症或情感障碍，孩子抑郁风险会增大。社会心理因素：学习压力过大，家庭不和睦，缺少伙伴关系支持，遭遇校园霸凌。家长及老师应多注意孩子的心理健康，还要注意引导孩子规律生活，保证充足睡眠。培养某种兴趣爱好，养成运动习惯，训练孩子的自控能力，帮助孩子调整认知方式，培养积极向上的心态。

家长及老师应不断提高儿童心理健康教育水平，可以让老师们掌握一些简单的心理干预技巧，及时疏导学生的情绪。对于孩子而言，建议多接触正能量的书视频或者游戏，让自己拥有阳光向上的心态，另外还要丰富自己的兴趣，可以做一些有氧运动，让情绪得到有效疏解。

常见的儿童抑郁症是可以治疗和治愈的，主要治疗手段为病情严重时药物治疗为主，心理辅导为主；待病情好转时心理治疗为主，药物辅导为辅。

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