【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《2023三伏天艾灸的最佳时间表（完整）》，欢迎阅读！
2023三伏天艾灸的最佳时间表(完整) 2023三伏天艾灸的最佳时间表(完整) 三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，下面是小编为大家整理的2023三伏天艾灸的最佳时间表，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟! 2023三伏天艾灸的最佳时间表 2023年的三伏天时间如下： 第一伏天：2023年7月12日-7月16日 第二伏天：2023年7月22日-7月26日 第三伏天：2023年8月11日-8月15日 在这三个时间段中，当天的15点至17点是最佳的艾灸时段。 三伏天注意事项 艾灸时不能空腹或过饱，最好在饭后1-2小时之间进行。 不能在饮酒和劳累之后进行艾灸。 注意防晒，避免艾灸后直接暴晒太阳。 在进行艾灸前需要先进行全身放松，保持良好的心态。 如果您有高血压、心脏病等慢性疾病或怀孕期间，需要先咨询医生是否适合进行艾灸。 三伏天艾灸的四大好处 帮助气血运行 三伏天是一年中最热的时候，也是人体阳气最为旺盛的阶段，此时人体体表的毛孔大多都属于舒张状态。此时进行艾灸的话能够更好的帮助体内气血运行，起到更好的温经通络的作用。 温补肾阳 三伏天进行艾灸不仅可以帮助气血更好的运行，还可以起到温补肾阳的作用，对于那些肾气不足的人来说，三伏天可以适当做一下艾灸。 促进消化 夏天天气太热，人们通常这个时候的食欲也不会太好，而艾灸能够通过相应的穴位刺激消化系统，从而起到增加食欲，促进消化的作用。 延年益寿 对于那些机体免疫力开始减弱的老年人来说，三伏天做一下艾灸有助于增加免疫力，从而起到延年益寿的功效。 2023年三伏天时间表 2023年初伏：7月11日-2023年7月20日，共10天; 2023年中伏：7月21日-2023年8月9日，共20天; 2023年末伏：8月10日-2023年8月19日，共10天。 三伏天中暑怎么办 1、中暑头晕喝淡盐水 长时间在高温情况下，如果出现手脚乏力、头痛头晕的情况属于中暑症状，这时候应该立即转移到阴凉的通风处，可饮用淡盐水，建议少量都次饮用，能帮助补充钾、钠等无机盐分和水分的补充，从而缓解电解质丢失引起的无力症状。 2、中暑呕吐喝淡盐糖水 如果中暑后出现恶心呕吐的情况下，建议给患者饮用一些淡糖盐水，帮助体内补充所缺失的水分和电解质，同时还能补充能量。 本文来源：https://www.dywdw.cn/135d6e058d9951e79b89680203d8ce2f006665f0.html
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2023-12-20
