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排湿养脾胃 体内的湿气分为内湿和外湿两种，外湿指自然界潮湿环境中含有的水湿太盛，侵袭人体，使体内湿邪加重。胃主消化，脾辅助胃的消化。脾主水液运化，脾喜燥恶湿，外湿太重，使脾的运化水液的能力失调，脾虚生内湿，体内津液聚集形成内湿。湿气的特点就是黏腻，水湿滞留在身体内某个部分，凝聚成痰，口中黏腻使口中微生物滋生，引起口臭。湿气的症状通常早起会比较明显，所以早起有痰还口臭，可能是湿气堆积，几样食材煲汤喝，助排湿养脾胃。  几样食材煲汤喝 白果冬瓜薏仁煲汤喝 体内湿气重的人，常用白果冬瓜薏仁煲汤喝，不仅可以健脾胃，还能祛湿。冬瓜和薏仁都是常用的利水祛湿的食材，能通过促进排尿，减少体内的水湿滞留，加快湿气的排出，缓解湿气妒忌引起的有痰口臭症状，薏仁还有健脾的作用，能提高身体运化水湿的能力，促进水湿运化通常，从根本上预防湿气的堆积。白果即银杏果，有化痰的作用，能缓解湿气过重引起的痰湿。白果生吃有毒，熟吃也要尽量少吃。所以早起有痰还口臭，可能是湿气堆积，常用白果冬瓜薏仁煲汤喝，助排湿养脾胃。  茯苓排骨海带煲汤喝 体内湿气重的人，常用茯苓排骨海带煲汤喝，有健脾祛湿的作用。茯苓是常用的祛湿中药材，药性比较平和，利湿而不伤正气，促进湿气排出的同时，还能健脾胃，减少体内湿气的滞留，对缓解湿气堆积引起的有痰口臭有很好的缓解作用。海带是一种海藻类食物，在海带的表面附着着一层白霜状的成分，有很好的药用价值，能利尿消肿，减少体内水湿津液的滞留。排骨中脂肪含量较低，营养均衡，可以强壮身体，健脾养胃。所以早起有痰还口臭，可能是湿气堆积，常用茯苓排骨海带煲汤喝，助排湿养脾胃。  白术淮山瘦肉煲汤喝 体内湿气重的人，常用白术淮山瘦肉煲汤喝，能健脾养胃，还能祛湿。白术是中医常用的运脾药，能调养脾胃，改善脾的运化能力，有燥湿的作用，健脾祛湿，对体内湿气过重引起的有痰口臭有很好的预防作用。淮山也叫淮山药，其中含有一层粘性的蛋白成分，能在胃中形成保护膜，缓解消化负担，体内湿气重的人常吃淮山，能平补脾胃，促进祛湿。瘦肉中含有较多的铁元素，能改善气血循环，对湿气的排出有益处。所以早起有痰还口臭，可能是湿气堆积，常用白术淮山瘦肉煲汤喝，助排湿养脾胃。 脾喜燥恶湿，外界环境进入身体内的湿气过多，使脾运化水湿的能力紊乱，造成脾虚内湿。湿气有黏腻的特性，湿气聚集生痰，体内湿气重的人，早起常会出现有痰和口臭等症状。常用冬瓜、薏仁、白术、茯苓等食材煲汤喝，祛湿的同时还能健脾养胃，预防湿气的堆积。 本文来源：https://www.dywdw.cn/17904901bd1e650e52ea551810a6f524ccbfcb82.html
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2023-12-19
