【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《《跳长绳》》，欢迎阅读！
跳长绳 五(2)班 郑抒颖 盼望着，盼望着，终于盼到了期待己久的体育课。这不仅仅是 因为体育课尤其珍贵，一个星期只有一节，更是因为今天要跳长绳。 体育课在上午第四节课。第三节课课间，我就和小伙伴们早早来到 了操场。初冬的寒风吹在脸上，一点儿也不感到寒冷，同学们的心都 是火热的。上课铃声一响，体育老师尹老师迈着稳稳的八字步，微笑 着向我们走来。他迅速整好队伍，安排男生去练习投篮，女生们则来 跳长绳。 尹老师先选了两位女生负责甩绳，接着又宣布：“今天锻炼的体育 项目是跑绳和摇绳！”话音刚落，“耶！”女生们欢呼起来。 开始训练跑绳了，我们一组七人，站在跳绳边上，做好准备。只见 甩绳的两位同学使劲地挥动手臂，在空中画着一个个圆圈。绳子擦过地 面，发出“啪啪”的响声。当绳子离地面只有几厘米时，我们敏捷地一跳， 绳子从我们的脚底稳稳地滑过。甩绳的同学把胳膊抡一个圈，像个大螃 蟹向左一个大跨步，我们也迅速向左边一闪，紧接着又跳起来。接连几个 来回，我们一个个如轻盈的燕子，纷飞的彩蝶，在长绳中欢快地飞舞着。 跑绳项目结束后，我们又开始了最刺激的摇绳。身材矮小的鲁小米像 只灵活的小猴，第一个勇敢地冲进了长绳里。可是跳的样子又似乎有些笨 拙，像一只手舞足蹈的小青蛙。覃悦覃紧随其后，踏着小碎步，猛地一 跃，稳稳地跳起来。看着她们轻松地跳进去，我也不甘示弱，跨着弓步， 心里默默地数着节拍“一、二、三……”当跳绳落地时，我连忙趁这个 机会冲了进去，轻轻地跳起来。我们三个像松鼠一样在绳中上蹿下跳，正 在这时，鲁小米节奏慢了一拍，绳子被她踩在脚下，我们失败了。原来， 跳长绳的决窍是要步调一致，配合默契，才能跳得多，跳得好。 大家都渐渐掌握了跳绳的要领，越跳越起劲，越跳越开心。银铃般的笑 声在操场上久久地回荡…… 本文来源：https://www.dywdw.cn/1fba08bb988fcc22bcd126fff705cc1755275fb8.html
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2022-08-06
