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舞蹈初学者扫盲：7种不同舞种的介绍比照 我们耳熟能详的舞蹈主包括中国古典舞、民族舞,国外的芭蕾舞、爵士舞、街舞、肚皮舞、国标舞〔包括拉丁舞和摩登舞〕、瑜伽,每种舞蹈都具有自己的特点,对舞者的要求也各不相同,很多初学者由于对舞蹈知识的不了解,盲目选择舞蹈导致后期放弃的结果.所以学习前了解舞蹈的特点和要求非常重要.笔者根据自己的经验和索菲尔老师介绍的方法为大家提供一些建议. 中国古典舞：主要包括身韵、身法和技巧,融合了武术、戏曲的动作和造型,注重眼神的表演,身韵的展现.身韵是中国古典舞的内涵,讲究“形神兼备,身心互融,内外统一〞,它对舞者的要求较高,柔韧性和软开度的学习难度大. 索菲尔舞蹈推荐：少儿和青年女性,性格文静,想要培养古典气质或以此为根底的初学者民族民间舞：指产生并流传民间的、充满民族文化的舞蹈形式.民族舞是一个民族的标志物,常见的民族舞有藏族舞、傣族舞、朝鲜族舞,维吾尔舞,苗族舞,壮族舞,蒙古族舞等等,由于它流传于民间,为广阔民众所效劳,所以它对舞者的要求比较低,也容易跳出特色.初学者可以把民族舞当做入门,把身体练灵活了再学其他舞蹈会更容易. 索菲尔舞蹈推荐：适合广阔人群,对性格无要求. 芭蕾舞：欧洲古典舞蹈,其特点是以脚尖点地,手臂舞动来表现.芭蕾舞同中国古典舞同属根底舞蹈,但是踮起的脚尖让很多人退而却 步.相比其他舞蹈,芭蕾舞难度系数确实很高,稍有不慎还容易受伤. 但芭蕾舞对身体的纠正和气质的培养是其他舞蹈不可比较的,所以还 是有很多人对它趋之如鹫. 索菲尔舞蹈推荐：少儿或有一定舞蹈根底的,柔韧性较高的成人. 成人爵士、街舞：爵士其实是属于街舞的一种,所以这里把两个放在一起写.这两个舞蹈是现下最受年轻人欢送的舞蹈,也是舞蹈培训机构常开的舞蹈课程.街舞起源美国,国内常见的是分类有Break ing、Poppin、Locking>Hiphop、Jazz、Raggae,街舞含有丰富的动作组合,难度系数较大,但爵士和街舞动作夸张、个性张扬,非常符合年轻人的性格.这类舞蹈不太适合年纪太小或太大的人群,由于舞 蹈强调张力,缺乏张力的舞蹈毫无美感,年纪太小或太大很难掌握张力的效果. 索菲尔舞蹈推荐：适合13到25岁,个性张扬,性格活泼开朗人群. 肚皮舞：是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,其特点是愕部和腹部的快节奏摆动,身体也随之摇曳显得婀娜多姿,风情万种.它对舞者的要求比较低,但要想把肚皮舞学好确实需要下 功夫. 推荐人群：20-40岁的女性,身体体质比较好,柔韧度一般的初子者. 国标舞：分为拉丁舞和摩登舞,属于双人舞蹈,注重舞伴间的配合,所以在学国标舞之前,要做好和异性近距离接触的心理.拉丁舞分为：恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛.摩登舞分为：华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞.国标舞锻炼的是修长提拔的身姿和高贵典雅的气质,是当下非常流行的舞蹈之一,对舞者的要求也比较高,但没有复杂的动作,对于记性不太好的人来说也算俱佳之选. 索菲尔舞蹈推荐：少儿及身体协调度较高的初学者. 瑜伽馆：把瑜伽放到最后的原因是,笔者不认为它属于舞蹈,但是它的炽热程度和铺天盖地的宣传笔者还是把它写进来了.首先说学 瑜伽好处不胜枚举,修身修心养质,瑜伽动作看似简单,往往需要很高的柔韧性达成,否那么很容易拉上筋骨.其次,瑜伽不建议自学,零根底模仿是瑜伽大忌,如果你没有想要花钱去瑜伽馆,那还是别建议你学瑜伽. 索菲尔舞蹈推荐：20-45岁女性,柔韧性较高、心性比较急躁者. 本文来源：https://www.dywdw.cn/2ce6842d346baf1ffc4ffe4733687e21af45ff11.html
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2023-03-24
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