【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《班主任随笔：如何破解班主任的心理压力》，欢迎阅读！
如何破解班主任心理压力 1、写日记——与己对话，与生对话 我喜欢把班级里发生的事情用日记写下来，既是对事情发生过程梳理也是对事件处理的反思与总结，写的过程既是释放的过程也是调节和改进的过程，这有利于我们发生类似事情的时候积累经验，优化解决方法。 我不但自己写，而且也让学生写，每天写一小组，一个礼拜刚好每组写一次。对于日记我没有字数的要求，只要求真实和客观，可以写自己的心情，也可以写班级里的事和人。这样每天批阅一组日记我基本可以了解一天下来班级发生的事情，也可以针对性的采取措施，做到有的放矢。当班主任既能了解学生心理和又及时了解班级存在问题，而班主任又能得心应手的解决一些学生问题的时候，那么我们就减少了压力的源头，找到了做班主任的成就感和幸福感。当班主任工作能够给我们幸福感和成就感的时候，一个人无论如何都不会压力，只会有无穷的动力。 2、读好书——遇见更好的自己 如果说写日记是对班级管理实践的总结与反思，那么专业阅读则是提升与升华。犹记得刚做班主任时的那份热情与初次遇挫后的失落感，学生的不理解，家长的不支持，领导对工作的否动，一度对是否入错行产生过怀疑，也一度失眠抑郁过。冷静过后，觉得困难各行各业都有，工作如此，一定是自己出了问题，只有自己才能解决问题。于是买了王晓春老师的《问题学生诊疗手册》，被他的教育智慧深深折服，也为自己解决类似问题指明了方向，拓宽了解决的思路。读朱永新教授的《我的教育理想》则为我的教育理想打开了一扇更大的窗。写日记其实就源于朱教授的激励。因为他当时的投保条件是：每日写千字文一篇，一天所见所闻、所读、所思都可以入文，十年后持3650篇千字文（计360万字）来本公司领取保费，保费不限。自己试着去写，去纪录，在记写的过程中逐渐找到了自己的专业成长之路。到目前为止，我已经积累了将近100万字的文字材料，这里既有自己、学生的心路历程，这背后更多的则是对教育规律和管理艺术的探索与思考。 读名人传记，读任正非感受他广阔的胸怀；读褚时健感受他坚毅的品格！当我们遇到困境时，读读这些人物，想想自己的境遇，自然而然会觉得自己的这些苦难和处境真不算什么。有对比才会有进步！ 实践、思考、阅读、写作，不断的突破自己、挑战自己，变压力为动力，也让自己的专业发展之路越走越宽：所带班级先后被评为绍兴市优秀班集体、绍兴市优秀团支部；参加各类比赛也屡屡获奖，绍兴市班主任基本功大赛一等奖，浙江省基本功大赛二等奖；多篇文章被《德育报》《班主任》《教书育人》等德育类杂志采纳发表，今年也荣幸被评为浙江省第二批50个班主任工作室领衔人之一。 本文来源：https://www.dywdw.cn/317c6f124873f242336c1eb91a37f111f1850d6a.html
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2023-04-07
